男人腎虛性慾不強，這6種食材幫助男人補腎助性

一、大蔥

大蔥在有的國家可是被認為補腎的首選，而且被認為是性慾和愛的化身。大蔥營養豐富，可以很好的刺激性慾，而且現在對於大蔥的研究也發現，含有的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

二、海產品

海產品拋開補腎不說，在人的飲食習慣中，除了靠水靠海的人群，很多內陸人群對於水產品吃的很少，那麼對於有些微量元素就比較缺少。海產品有很多補腎壯陽的食材，比如海參、鮑魚、魚翅、生蚝等，含有男性必須的磷和鋅，所以對於水產品要多吃。三、蛋類

最基本的就是雞蛋，雞蛋是最基礎的元氣還原食材，男人腎虛就會導致精神萎靡，在中醫上說來就是元氣不足，沒有精氣神了。那麼雞蛋就是很好的食材，包括鵪鶉蛋等補腎氣很不錯的。

五、堅果

堅果就較多了，核桃、松子、板栗等，這些堅果都是具有補腎壯陽的作用。堅果在養生上來說，對於預防心腦血管疾病有很不錯的效果，經常適量食用還有助於長壽。

六、巧克力和蜂蜜

蜂蜜是個好東西，它可是含有活躍性腺的作用，日常蜂蜜泡水是可以增強腎氣的。對於巧克力，這屬於刺激性的東西，房事之前有助性的效果。

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