吃葡萄乾 到底要不要清洗 90%的人都不知道

葡萄乾是很多人都喜歡的零食之一，美味又有營養，但是很多人買回家就直接吃了，都不知道要清洗一下，有人要問了，吃葡萄乾還要清洗嗎？其實建議你還是清洗一下吧，畢竟是吃進肚子里的。

葡萄乾清洗方法

◇方法一：在清水中加入一些澱粉拌勻，再把葡萄乾放進去用手攪拌幾下，最後過水就可以吃了。這種方法洗葡萄也很乾凈的。

◇方法二：燒一鍋水，等水燒開後，把葡萄乾放在水中沸煮1-2分鐘後撈出來，放在盤子中晾乾再吃，也可以放進烤箱稍微烤乾點，味道也是非常不錯哦。

◇方法三：可以用35度左右的溫水清洗葡萄乾，洗的時間不要超過3分鐘，並用手不斷攪拌，再就是用流動水沖洗乾淨。

其實不論是上面哪種沖洗方法，記住清洗過後，最好晾乾一下，之後再吃口感會更好哦。

常吃葡萄乾功效堪比冬蟲夏草

1自由基的最佳剋星

葡萄乾經過脫水後，成分就會被濃縮，因此就算吃很少的量，也能補充一定的花色素等有效成分。花青素有抗氧化作用，可清除體內自由基，有效預防黑斑、皺紋等老化的現象。

2幫助胃腸道消化、排毒養顏

多吃葡萄乾能促進消化，因為它含有酒石酸這種物質，可幫助胃腸道消化。葡萄乾中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進排毒。

3補血效果不次於紅棗

營養學家說，葡萄乾含有豐富的鐵質。每天吃一把葡萄乾，可以改善臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀。

4降低心臟病危險

吃葡萄乾有助降低心臟病的危險，葡萄乾是多種抗氧化劑的重要來源，這些抗氧化劑又有助於干擾膽固醇的吸收，因此就可以起到防治心臟病的作用。

真是沒有想到，葡萄乾的功效竟然這麼多，俗話說病從口入，為了健康，吃之前還是清洗一下吧！