跑不動步？那就學會這樣快走吧！減肥效果更好

春暖花開，為了減去夏天藏不住的肉肉，減肥似乎又成為了姑娘們的永恆目標！沒有時間去健身房的朋友們也不用擔心，小編有很多適合你的方法哦！

走路是任何人都避免不了的運動，只是簡單的給走路加個速，我們就達到了減肥的效果，快走的減脂強度是走路的2倍。快走30分鐘，就可以消耗比平時多十倍的熱量。

快走的好處很多，不僅可以輕鬆的燃脂塑形、還能預防贅肉肝、糖尿病、高血壓等疾病、容易堅持，還增加記憶力。

快走的速度最好是5-6公里/每小時，最能真正達到消耗脂肪的目的。如果你連半個小時運動的時間也沒有，也沒關係，萬能的小編還有更輕鬆貼近生活的方法——喝茶。

眾所周知，茶不僅養生延緩衰老、還是刮油神器，是一款老少皆宜的飲品。不同的茶有不同的作用，小編精心為您挑選了幾款不同的茶，希望對你有所幫助。

茶，分多個派系，分多種產地。花樣繁負，口味各異。而要推薦一款給電腦前的上班族，我想推薦的是西湖龍井。綠茶芬芳，齒頰生香，又靜心生津。是你下午間時光的最佳選擇。

不要抱怨你又胖了，或許是你沒有選擇好飲食方式。快丟掉身邊的飲料，換成這一杯檸檬荷葉組合花茶吧。檸檬清香，荷葉刮油解膩，再和多種花果茶配合，打造你的瘦身茶。

選取了陽光充沛的地區，加上充足的雨水和肥沃的土地，給你呈現這一碗清亮茶湯，帶著悠悠的香氣，輕抿一口，是江南雨季的悠悠時光。西紅龍井的難忘，只有喝過的人知道。

大麥茶被譽為東方咖啡。大麥茶是減肥的最佳幫手，餐前飯後一杯，去油解膩。菊香滿園的罐裝大麥茶，精美的包裝背後是細密的心思，用心做好茶。把簡單的大麥茶做的不平凡。

夏天對著別人的小蠻腰羨慕，看著自己肚子上的游泳圈無能為力。這一杯檸檬荷葉玫瑰花茶讓去脂刮油，為你調理腸道，重獲健康平衡。你也能變身夏季的小腰精。