陷入這個怪圈，婚姻遲早要玩完

小A告訴我們，丈夫是這樣出軌的：

前一天晚上，我和老公因為孩子的事情吵了一架，因為他總是看手機不管孩子。

第二天晚上，回到家他問我晚飯吃什麼，我回答道：「吃西北風去！」聽後他大發雷霆，我的火氣更大，大吵一架，他摔門出去。

後來他告訴我，那天夜裡他和他的前女友上了床。

另一位男性來訪者，他和前妻是大學同學，兩個人戀愛五年，結婚十年，讓所有人羨慕。兩個人都沒有出軌，但是這位來訪者還是選擇了離婚。

他說：「我實在受不了她一天到晚的不開心和抱怨，和她在一起，我時刻得哄著她，我覺得自己很失敗很無力·······」

我們經常在想，如果當時我們不讓自己的情緒佔上風，收起自己的情緒，改變自己的溝通方方式，會不會一切都會不一樣？是的，的確會有很大的不同，但世間沒有後悔葯。

我們能做的，是從現在開始，有意識、有步驟地，用可以習得的方式管理情緒，防患於未然。

容易躁動的季節，更需要情緒管理

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授課導師：幸知在線高級情感諮詢師 孫一江

導師簡介

孫一江，幸知在線高級情感諮詢師，國家級心理諮詢師。接受過系統的精神分析、焦點短程心理治療、敘事治療、家庭治療、認知治療等多項心理諮詢師職業技能訓練。五年以上個案諮詢經驗。諮詢風格親切溫和，聚焦目標，注重效率。相信每個人是自己生命的專家，善於發掘來訪者的優勢與資源，共建解決之道。擅長方向：婚外情、戀愛婚姻中的情緒情感問題、人際關係問題、親子關係及教育問題、職業壓力、個人成長等。

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