每天兩個這種水果 讓你遠離心臟問題

獼猴桃以紐西蘭的獼猴桃鳥命名，因為它們都是小小的、棕色和毛茸茸的。研究人員發現，獼猴桃不僅僅是非常漂亮的異國水果，還包含許多驚人的健康益處，特別是在保護人們免於心臟病方面。它也提高了您的免疫力，並有助於提高您的整體健康。

現在已知的一個事實是，水果含有大量維生素C。但是，台灣台北醫科大學研究人員在台灣進行的一項研究顯示，每天消耗兩獼猴桃，連續8周可以使低膽固醇水平降低，膽固醇水平升高（HDL）。

這裡有一些關於獼猴桃你可能不知道的驚人的事實：

富含維生素C和E

獼猴桃含有豐富的維生素C，可以獲得多種好處。它可以中和自由基，有助於預防細胞損傷和炎症，可能會阻止癌症和心臟病等疾病。此外，維生素C還可以降低關節炎和哮喘的嚴重程度，同時增加免疫功能。水果中的維生素E有助於通過保持皮膚變性保護皮膚。水果對於那些節食減肥的人來說是非常好的。它還有助於在纖維的幫助下將毒素從體內沖洗掉。

糖尿病友好

糖尿病患者經常被認為不要吃各種水果，如芒果和葡萄，因為它們屬於高血糖指數類別。它們會提高糖水平，使病情惡化。獼猴桃被認為是低血糖指數，因此不會引發血糖水平，對糖尿病患者是安全的。

增強消化

生獼猴桃也可以治癒你的消化相關問題。它含有稱為熒光素的蛋白質溶解酶，有助於增強消化過程。

防止DNA損傷

一項研究表明，獼猴桃中存在的抗氧化劑的混合物有助於保護DNA免受氧化損傷或氧化應激。由於這個原因，水果被認為具有預防癌症的能力。

有助於控制血壓

獼猴桃是一種富含鉀的水果，有助於維持我們身體中的電解質，同時防止鈉的不良反應。這使血壓正常化。

有助於緩解便秘

據報道獼猴桃具有瀉藥效果，對所有人都有好處，尤其是便秘困擾的老年人。