這些食物會讓你的便秘越來越嚴重，趕緊戒掉吧！

說到便秘這個疾病，十有八九都曾經經歷過它所帶來的痛苦。對於腸胃功能本身就不是很好的朋友來說。長期便秘不僅會讓你感覺到痛苦，同時也會在體內殘留大量的毒素，從而甚至可能會誘髮結腸癌等疾病。可以說便秘對我們的身體有著極大的危害。

在日常生活當中，一些食療或者是藥物能夠幫助我們有效改善便秘，但與此同時，也有一些食物導致我們的便秘會變的越來越嚴重，下面我們就一起來了解一下吧：

加工食物

如果你想讓你的腸道快速的運動起來，那麼你需要在飲食上一定要選擇正確。而加工食品，比如我們常見的薯片啊、威化啊、熏肉製品啊等等，裡面都還有較高的脂肪物質，這些高量的脂肪物質，會大幅度的降低你自身的笑話能力，從而加重你的便秘病情。所以，在日常生活中，我們需要多吃一些新鮮的蔬果，它們當中都含有不同程度的纖維素，能夠加速腸胃的吸收和蠕動。

含有咖啡或者是酒精的食物

可能不少的朋友知道喝咖啡具有促進排便的功效，但是你可能不知道的是酒精與咖啡有一個共同點，那就是利尿。當你體內的水分大部分都通過尿液排解出去，那麼就會導致身體出現脫水，從而會讓便秘的癥狀加重。另外，咖啡同時也是一種興奮劑，很容易會導致一些朋友會出現腹瀉的情況。當你出現了便秘，那麼在日常生活當中，可以通過多飲用白開水或者是酸的果汁，這些東西都能夠有利於便秘的緩解。

食用大量的奶製品

便秘其實最主要是就是因為身體內的消化系統過於孱弱而引起的，如果在這個期間食用過多的奶製品，那麼就會很容易引起腹脹、噁心等不適癥狀。這裡的奶製品包括我們常見的牛奶、冰淇淋和一些經過加工的奶製品。這些食物當中含有大量的蛋白質以及能量。在便秘的時候，不妨喝一些酸奶，它能夠有利於我們的腸胃的消化。

食用鈣、鐵補充劑

不少的朋友在日常生活當中會有補充營養的習慣。比如吃一些含有鐵、鈣的營養品或者是補充劑，但是這些食物也可能會加重的便秘癥狀。另外，還有一些我們比較常見的止痛藥，比如我們常見的布洛芬等等，也會直接影響到我們身體內的消化系統。所以，當你出現便秘時，在服用藥物之前，最好諮詢一下醫生。

過度服用瀉藥

毋庸置疑，有些藥物可以幫助我們進行排便，雖然它們十分的有效的，但是這裡小編並不建議您過度的服用。當心這些藥物會讓你逐漸產生依賴感，從而會逐漸的孱弱你的腸胃消化能力。另外，更加重要的是，有些藥物當中含有的某些物質，甚至會對我們的腎臟或者是心臟有一定的影響，如果長期或者是過度、過量服用，對於我們身體的影響還是很大的。

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