四十歲男人體虛愛出汗，平時吃點山裡的寶，恢復精力身體棒

常言道人到中年萬事休，其實這話不是沒有道理的。要知道處在這個年齡段的男人，基本上都是上有老下有小，既要照顧家裡，還得兼顧事業，畢竟此時家中的老小都是花銷比較大的時候。所以問題就來了，由於經常的忙碌，導致休息的時間越來越少，身體自然就虛了。要知道身體虛了，不僅是不健康，還會影響著家裡的和諧穩定。古代不是有句話，一屋不掃何以掃天下嘛！今天就和大家說說，哪些食物可以幫助我們找回當年棒身體！

人蔘是公認的保健養生第一食材，但是大家有所不知，人蔘花對於我們男人來說卻更顯的彌足珍貴。這麼說吧，它的營養價值高於人參3倍以上，特別它含有的鍺元素，被醫學界譽為「神奇元素」 ，具有極好的活性，能幫助消除體內自由基，改善機體內環境，維持人體正常新陳代謝，避免細胞老化，補腎強身令人精力充沛，同時可增強機體免疫力。

拐棗相信知道的人不多，它的果實其實是不能吃的，我們吃的其實是果實底部的植莖。拐棗含有多種維生素和18種人體必需的氨基酸，特別是鐵、鈣、錳、鋅等營養微量元素比較高。要知道鋅被稱作腎臟的潤滑劑，缺鋅的男人，必定是腎虛的，所以平日吃點拐棗既可以享受美味，還能讓身體強健！

在民間一直有要長壽吃黑豆的諺語，中醫講，黑色入腎，也就是說黑色的食物是補腎的佳品。黑豆無疑是黑色食物中的佼佼者，中醫以為：黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。對了，干吃黑豆估計沒幾個人會吃的，所以這裡給大家支一個招，用家裡的老陳醋泡上幾天，不僅味道鮮美，營養也更加的豐富哦！

除了黑豆，黑芝麻也是不錯的。黑芝麻含有的維生素E非常豐富，可延緩衰老，有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。經常吃可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺。在配上核桃，要知道核桃不僅能益腦，它還是鹼性的食物，經常吃可以起到平衡身體的酸鹼度。把黑豆、黑芝麻還有核桃組合在一起，這樣吃不僅味道好，對恢復我們腎虛的身體效果更加的好！還有上班的時候，早飯換成它，至少能讓我們多睡30分鐘哦！

辣木籽是印度的特產，它本身含有生物鹼，有降低血糖、改善睡眠、補腎壯陽還有促進新陳代謝等功能。它的味道有點像秋葵或蘆筍，裡面的豆豆像粽子模樣，四角的，味道像豌豆，很嫩。成熟的豆子可以炒熟吃，味道像烤堅果。網上很多朋友都說阿三喜歡開外掛，原因就在辣木籽身上，所以身體虛的朋友不妨多吃點！

蜂蜜排毒養顏的功效大家都是知道的，其實蜂蜜的作用有很多，比如我們現在所說的補腎，因為天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，而且在蜂蜜中含有一種特殊的內分泌素，這種內分泌素和人體垂體激素相仿，所以長期使用蜂蜜，就可以有明顯活躍性腺的活性物質。

肉蓯蓉家住內蒙的朋友應該都是知道的，它被譽為沙漠人蔘。肉蓯蓉含有豐富的生物鹼、結晶性的中性物質、氨基酸、微量元素、維生素等成分，能補腎陽、益精血。此外，它還含有洋丁香酚苷、紅景天苷等化學成份，能有效促進性中樞神經的功能，增強性激素的分泌和相關遞質的釋放，讓男人持久保持精力！每天喝水的時候加上兩片肉蓯蓉，絕對讓你的身體棒棒的！

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