口臭來自腸胃，老中醫食療方，輕鬆幫你擺脫口臭困擾

口臭是當代許多人所擁有的毛病，嚴重影響人們的對外交往和溝通。口臭會使人們望而卻步，不願意繼續與你交流；這讓很多人感到很苦惱，但是自己試了很多種方法效果仍是不理想。那麼造成口臭的原因是什麼呢？經科學研究表明，便秘是造成口臭的罪魁禍首，腸胃消化不好會使得身體內的垃圾不能及時排除，從而導致口臭。

所以要治療好口臭，要先解決我們的腸胃問題。要注意平時的飲食，飲食要清淡，多吃含有豐富的纖維素食物。小米可以減少口腔細菌生長，可以經常食用。還有一些粗糧食物，對於腸胃蠕動具有很好的效果。山楂具有健胃助消化的作用，它可以使腸胃中的垃圾得以及時排除，從而解決便秘的問題。還可以吃以下食療方，來改善自己的腸胃問題從而解決口臭的問題。

藿香粥：

做法——藿香20克，粳米100克，取藿香洗凈，放進小砂鍋中，加水適量煎煮出汁，濾去藥渣，將葯汁倒入快煮熟的粥中即可，分兩次食用。

功效——此粥可化濕健脾，治濕濁中阻、脾濕胃濁、除口臭。

薄荷粥：

做法——薄荷15克，粳米100克，取薄荷洗凈，放進小砂鍋中，加水適量煮沸10分鐘，濾去藥渣，將葯汁倒入快煮熟的粥中即可，分兩次食用。

功效——此粥可清熱涼散、芳香開竅、疏肝解郁、解濁辟穢、防治口臭。

麥冬粥：

做法——麥冬15克，粳米100克，取麥冬洗凈，放進小砂鍋中，加水適量煎煮20分鐘，濾去藥渣，將葯汁倒入快煮熟的粥中即可，分兩次食用。

功效——此粥可養胃生津，治胃熱火盛、消化不良所引起的口臭。

鹹魚頭豆腐湯：

材料：鹹魚頭1個，豆腐500克，生薑1片

製法：將鹹魚頭洗凈、剁塊，稍煎之後與生薑一同放入煲內，加適量清水，用武火煮30分鐘，接著再放入豆腐，煮20分鐘即可。吃魚頭、豆腐，喝湯。

功效：鹹魚頭味甘，兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

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