它們是「天然」預防三高的降壓藥，許多糖尿病患者都不知道

紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效哦。

山藥具有很好的保健作用，能幫助人們延年益壽。由於山藥中含有豐富的黏液蛋白、維生素以及多種微量元素，對人們的新陳代謝有著很好的調理作用，還能防止人體的神經動脈硬化，保護胰島素功能。

檸檬具有血液清理的功效，檸檬中還有豐富的維生素，還具有美容的功效，能夠防止和消除皮膚的色素沉著起到。檸檬中還有鈣離子有促進血液凝固的作用，能夠防止高血壓等血液疾病。

辣木籽在印度被譽為「生命之樹」。因其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，與特殊的降血糖、抗菌消炎、增強免疫力的保健效果而成健康食品界的新寵。

有點甜有點苦、性溫。最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀和通經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

傳統桑椹固元糕

桑葚營養成分十分豐富，具有清虛熱,護肝養腎、利水消腫、安神解酒、養血烏髮、延緩衰老等功效。

現代研究表明，桑果含有豐富的糖類、有機酸、脂類、維生素、鞣酸、花青素、礦物質等，具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、抗衰老、降血糖、降血脂、護肝等保健作用。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

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