飯後5分鐘，輕鬆掉一斤，30天練出馬甲線！
減肥第一需要控制過多高熱量的食物進入人體，因為，現在的人都生活水平提高了，大家都是天天好吃好喝的，吃了喝了不運動，能量都是堆積在身體內部，不能消耗出去：
所以，最終變成大量的脂肪層堆積在身體內就形成了肥胖
所以，減肥
第一個關鍵就是合理控制飲食。
第二就是適當的多運動消耗熱量。下面給大家推薦幾個瘦身動作
每晚飯後兩小時來一套，
每個動作20次，四周讓你瘦！
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※飯後5分鐘，輕鬆掉一斤，30天練出馬甲線
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