中國「搬磚小伙」VS國外 「建築工人」，肌肉不輸健身房的壯男

做過很多和健身有關的工作，總有人說太忙沒有時間健身，沒有經濟能力不能健身等等~~~眾多理由。我們今天看看這兩位健身達人即使生活在最底層，也不忘健身，只要滿懷夢想，就能擁有見證奇蹟的時刻。

前段有時間有個小伙，靠搬磚成為網紅，他叫石神偉在工地上每天至少要搬運4000塊磚頭，也許正因為如此，僅僅23歲的他就練就了一身矯健的肌肉，正是這一身結實的肌肉，改變了他的命運。他對生活充滿色彩，即使每天做著最累的活，但他並不會覺得累，每天工作之餘，他還會在工地上秀秀自己的肌肉。

石神偉自己練就了這一身的肌肉，他把工地當做健身房，並在網路上直播了他的健身過程，更讓他意想不到的是，越來越多的人認識他、關注他的健身。因為這個事迹他還上了央視！

國外的建築工人，他休息時間比較多，平時營養補充也足夠，他的塊頭就很大，完全不輸健身房裡鍛鍊出來的壯男。中國的建築工人的塊頭雖然沒有那麼大，但是他們的力量和耐力都是相當不錯的。被生活逼出來的力量和沒有壓力的情況下去健身房鍛鍊出來的力量完全不一樣。

建築工人進行的是體力勞動，每天還要搬重物，照理說肌肉也能生長，但是在中國，看到的建築工人體格並沒有很大塊。這很好理解，肌肉的生長除了力量訓練之外，還需要營養補充和足夠的休息時間。重要原因就是中國對健身知識普及不足，長肌肉感覺只靠鍛煉就可以啦。

看看他們兩個你有沒有健身的衝動呢？健身越早越好，特別是有贅肉的朋友，時間越長對身體危害越大！

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