調整身體轉動角度以獲得最佳擺桿狀態

1、揮杆流動動作

你有沒有看過戴維斯愛在練習場中手持球杆做出流利的揮杆動作？男性多數會享受全力揮杆動作過程中，桿頭與空氣介質快速摩擦而發出的嗖嗖聲，這種聲音意味著力量與速度碰撞。我很享受這種過程，當我在發球台屈膝揮杆的一刻便開始渴望這種「噪音」掠過耳畔的感覺。這會使你開始幻想，當保持一系列完美的揮杆流動動作後，球也會被精準快速地遠射出。但是不要高興過早：如果你沒有在後揮杆的過程中儘可能地將球杆揮至頂部，那麼這一切都將化為泡影。我會試著在後揮杆的過程中盡量放慢步調，當球杆確實達到頂峰後，再將其儘可能快地從我身體的一側向前揮杆。對於我來說，揮杆擺動狀況會是你打球效果的巨大轉折點，而球只是按照它固有的方式運動罷了。因此，揮杆動作才會決定結果，而不是所謂的打球姿勢。

2、後揮杆幅度

我想要製造一個緩慢、較大空間幅度的揮球範圍。在球杆上揮並距離地面幾英尺的高度時盡量放慢步調。有時當我向上揮杆時，我的手臂肘部會遠離我的身體，當這種情手況發生時，我會感覺到身體沒有完全扭轉。但當我保持良好的扭轉狀態時，球杆將會被推至完美的揮杆軌道內，我的手臂也會緊貼身體並達到頂峰狀態。

3、利用後腳跟

當我後擺桿將體位放低並在擺桿軌道範圍內時，我感覺到身體的重心將會轉移到右後腳跟。這是一個至關重要的感覺，因為這意味著我的後擺桿動作根據體型的變化做出了正確的修正。然後我便可以大肆擺桿擊球了。這種感覺帶給了我巨大的擊球力量。

4、調整擊球角度

當我保持肩膀平直擊球時，這時常使我感覺到只是擊到球的某一部位。為了能夠集中球體的中心位置，我需要在我進入擊球區域之前始終將右肩膀處於低於左肩膀的高度。

5、關注軀幹重心

為了能夠達到以上效果，我需要將左胯部向外轉動。有時，我的左臀部會出現靜止狀態，球杆會被快速向下揮動而進入軌道內。此時，如果積極調整前足的位置使得球杆進入完美的揮杆軌道中，那麼這會使我在接下來的擊球中更好的達到自己的目標。

6、軀體放鬆

對於我來說最大的問題就是當我結束一整套揮杆動作時，我感覺到身體右側部分全程參與到運動中來。有時我會稍微後退一點並將手中的球杆轉動來取得放鬆——這並不是一個好的習慣。我希望身體的所有力量都轉移到左腳，這樣，我的右肩膀和右臀部會得到全部的放鬆。

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