達人力薦瘦臉秘訣 快速瘦成瓜子臉

老朋友聚會是不是總少不了合照呢？拍照靠後的人會顯得臉小一點，但都想往後躲總有人站在前面吧？真是「拍照不可怕，就怕誰臉大」。有沒有瘦臉好的辦法能快速瘦臉？其實有很多方法可以瘦成瓜子臉，關鍵是要找到合適自己的，下面就來看看達人力薦的瘦臉秘訣吧。

1、按摩瘦臉

按摩可以加速脂肪燃燒，幫助塑造V型小臉，堅持一段時間後就有效果。

2、心理暗示法

研究表明，只要你身體各個部分的都在消耗熱量，那麼你的臉部多餘的脂肪也會慢慢跟著消耗。需要堅持一段時間才能看到效果，在這個過程中，得到支持和增加信心是必須的。這些能夠成為堅持下去的動力。因此，減肥中的MM一定要學會心理暗示減肥法。它能幫你提高減肥效率

3、控制主食和甜食

原來食量較大的，可採用遞減法控制食量，主糧可以選擇麥、米和一些雜糧，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物應加以節制。

4、洗臉瘦臉法

洗臉時用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊緻，還能有效的促進脂肪加速燃燒。

5、每天有氧運動半小時

每天爭取30分鐘做有氧運動，可以提高你的心率，促使新陳代謝加快，身體出汗，燃燒脂肪，對你的瘦臉很有幫助。

推薦幾款幫助瘦臉的食物：

飯後黑咖啡

臉部浮腫是因為體內多餘水分沒有及時被排除，飯後喝一杯黑咖啡可以將體內多餘水分或有毒物質排出體外，有助於消除臉部浮腫。

蜂蜜排毒

蜂蜜具有顯著的排毒養顏功效，也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。

薏米

薏米消除水腫的功效堪為第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品。

豆苗

豆苗當中含有消除水腫的成分，所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素，鉀元素對於消除水腫有著很大的作用，經常食用豆苗，可以幫助身體排出毒素和多餘的水分，進而幫助瘦臉。

很多食物都有助於瘦臉，想瘦成瓜子臉需在飲食方面多注意，平時多做瘦臉運動，如果再配合營養餐的使用，效果會更勝一籌，還會讓臉部皮膚更緊緻更細滑！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！