血管清道夫！每天早晚一杯它，打通血管不再堵塞！

人到中年就要開始注重養生了，尤其是血管的健康問題，一旦不提前注重養生方式，容易導致高血壓、高血脂、高血糖等三高問題。這是因為血液乃健康身體的根本，它流遍全身的組織和器官。隨著年齡的增長，血液中的垃圾越來越多，不及時去清理就造成血管粘稠。那麼血液粘稠有那些信號呢？

年紀輕輕地各種高血壓、高血脂、這就是傳說中的富貴病。許多人得了三高之後，都是通過吃藥來緩解或控制，但其實是葯三分毒，不管再好的葯也不能多吃。尤其像老人身體比較弱，一不小心就容易爆血管，所以說，不去依賴藥物的控制，而是多用些非藥物療法，比如在飲食上，小編為大家具體介紹一個降壓清脂的小食材。

這個食材就是洋蔥！

洋蔥雖然只是一種很普通的廉價家常菜，但卻有著豐富的營養功效，將它跟另外一種常見的食物搭配，對改善血脂、清理血管很有幫助，這種食物就是——醋。

「醋泡洋蔥」功效解讀：

?洋蔥所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，可降低血液中膽固醇和甘油三脂含量，從而起到防止血管硬化的作用；

此外，洋蔥是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A具有擴張血管、降低血液黏度，預防血栓形成的作用，對高血壓，高血脂和心腦血管病人具有保健作用；

洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，因此，醋泡洋蔥也有延緩衰老的功效。

製作方法：

洗凈一個洋蔥，剝去外皮切成薄片，放到微波爐里加熱2—3分鐘；

將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然後放在冰箱里，第2天早晨即可食用；

製作時，我們也可加入一些花生米，花生中的維生素E和鋅含量較高，這兩種微量營養素都是抗氧化、延緩衰老、提高免疫力的重要成分。

食用方法：

早晚各吃一次，每次4湯匙，連醋帶洋蔥一起，也可以早晚配作佐餐小菜食用。

適用人群：

適合於高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病患者及亞健康人士食用。

除此之外，洋蔥還具有豐富的營養功效

洋蔥富含富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒及纖維質等多種營養素，對於疾病預防以及某些疾病的調理，都有很好的功效。

洋蔥也有死對頭，如果一不小心，把洋蔥和它的死對頭吃到一起，分分鐘釀成悲劇。

洋蔥蜂蜜+

洋蔥和蜂蜜不能一起吃，一起吃對眼睛不好，會引起眼睛的不適，嚴重的還會導致眼睛失明。

洋蔥海帶+

洋蔥和海帶不能一起吃，海帶裡邊含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶一起吃容易形成結石。

洋蔥魚+

洋蔥和魚不能一起吃，魚中含有豐富的蛋白質，洋蔥和魚同吃，洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質，使之沉澱，不容易被人體消化吸收。

洋蔥蝦+

洋蔥和蝦不能一起吃，兩者同吃會形成草酸鈣產生結石。

洋蔥吃對了，是血管清道夫、抗癌小能手、高血壓剋星，吃錯了，可能會導致結石、失明甚至癌症！

人最寶貴的東西是生命，對於這隻有一次的生命，我們應當謹慎對待，但一直以來，我們可能都做錯了。看完火速轉發給朋友們，提醒他們千萬不能再這樣吃洋蔥了！

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