中醫有三寶：三白粥安神 三黃湯祛火 三白膏美容

中醫博大精深，有許多藥方、膳食處方被流傳下來。辰邦急救小編給大家著重介紹三種藥方，簡單又有效哦！

三白粥——安神清心

材料：白茯苓20克，白扁豆60克，大米100克

做法：先用武火煮熟，然後用文火熬40分鐘即可食用。

因為所用食材均是白色，故名三白粥。白茯苓安魂養神，大米通脾胃，白扁豆清暑濕，這碗粥不但可以滋陰除煩，調和脾胃，還可以使人容光煥發，延年益壽，除飢消渴。非常適合陰虛火旺體質的人食用，能有效緩解癥狀。

三黃湯——通便祛火

材料：大黃、黃連、黃苓各9克

做法：加兩碗水煎煮至一碗以後，把葯汁倒出來，再往藥渣里加兩碗水煮成一碗。然後混在一起分三次服用，早中晚各一次。

此藥方來自《千金翼方》，大黃、黃連、黃苓都屬於苦寒之葯，苦能瀉下，寒能降火，大黃還有通便的效果。三黃湯對治療身體內火旺盛引起的尿黃便秘、口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩口渴等癥狀非常有效。

三白膏——美容養顏

材料：白茯苓60克，白芷30克，白芨30克

做法：將白茯苓、白芷、白芨弄成粉末，加蜂蜜拌勻，加幾滴牛奶，成膏狀即可。

白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強免疫功能，擴張血管。也有人用白茯苓，白芷，天門冬加蛋清蜂蜜調入面霜中敷面，對面部生瘡，面皰，及斑較為有效。使用三白膏做面膜美容最好在夜間，一般選擇在臨睡前較好，面膜做完後不要讓皮膚見強光，因為白芷粉本身有一些光敏作用，會使皮膚對光有敏感性，如果皮膚在白天時做的外敷,受到日光照射之後，反倒會使臉色變黑。

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