夏天快到了，教你在夏日做出一道既開胃解饞又清爽美容的美食

美容 04-17

酸菜燉豬蹄，清爽不膩。這道菜非常適合夏日吃哦，既開胃解饞，還美容養顏哈。

豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有豐富的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。人們把豬蹄稱為「美容食品」和「類似於熊掌的美味佳肴」。

酸菜燉豬蹄，很清爽不膩，經過燉制，酸菜吸收了豬蹄的油水，更加了綿軟柔爽，豬蹄吸收了酸菜的味道，更加的清爽入味。炎炎夏日，讓我們的胃口大開哈，讓苦夏不再可能哦。

原料：豬蹄一個、酸菜四分之一棵、蔥、姜、蒜、八角、花椒、干紅椒、香油，鹽

做法：

1、酸菜洗凈提前泡半小時，然後切塊；

2、豬蹄焯水，水開的時候放些料酒和薑片，可以去腥味。撈出來在清水中洗乾淨並淋干水分；

3、鍋中放少許油，五成熱時，放入干紅椒、薑片、蒜片、八角和花椒炒香；

4、放入酸菜塊翻炒；

5、放入豬蹄翻炒；

6、加入水，水沒過豬蹄即可；

7、大火燉開後轉小火繼續燉一個小時以上。我是把這些轉入砂鍋了；

8、燉一個小時後放入適量的鹽，繼續燉半小時即可；

9、出鍋時淋些香油，撒些小蔥斷調味。