指甲出現斑點豎條紋，不可忽視的現象是不好的預兆，一定要注意！

你知道嗎？指甲可是身體狀況的晴雨表！當你免疫力下降，精神壓力太大時，身體就會通過指甲上的小變化來悄悄提醒你！只有了解常見的指甲疾病，才能及時對症下藥，快對照下面的圖文來自我檢測下吧！

一、斑點

白斑：若指甲上出現少量白點，通常是缺乏鈣、鋅或者有寄生蟲病的表現。白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆，白點附近呈粉紅色，可能是肝硬化的前兆。

黃斑：缺乏維他命Ｅ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。

黑斑：輕者操勞過度、營養不良，重者可能有胃下垂、胃癌、子宮癌的病兆。

二、凹變

1.中指指甲凹陷：體內尿酸過多、肌肉酸痛。

2.指尖邊緣指甲有凹陷：可能是動脈硬化和癌症先兆。

3.小指指甲凹陷：咽喉、神經系統有不良變化，膽功能欠佳。

指甲月牙能辨病是多數人都聽說過的，但根據指甲表面的溝紋深淺來了解身體狀況，恐怕很多人都不知道！

三、豎條紋

操勞過度、用腦過度後的人，一般會出現在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。

如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。

四、破裂

缺乏鐵質，指甲容易破裂。可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等食物補充。

飲食：食用具有補血作用的食物和藥物，補充奶類、蛋類、豆類、魚類 等優質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。

芝麻和黑豆都是色素較高的食物，吃了有烏髮的作用，除此之外，他們還具有補腎的作用，腎不好的人容易看起來沒精神，不如試試吃這個，給您一個健康的身體

補氣血茶桂圓紅棗玫瑰花茶黑枸杞養身茶八寶茶，這茶含有多種補氣養血的食材，能夠及時補充人體的所需的營養，補充人體的微量元素，美白養顏。

我們都知道冬吃蘿蔔夏吃薑，吃薑能夠幫助排出體內的寒氣，有排汗降溫的作用，吃薑還能健胃，能夠增進食慾。

山楂有健胃促消化的作用，常吃山楂能夠促進消化，促進腸胃蠕動，解決脹氣問題，促進腸胃的健康。山楂泡水喝還有利於排出你體內的毒素，彰顯年輕態。

蜂蜜具有通便潤腸道的作用，枸杞能夠清熱降火，排出體內的宿便，從而排出體內毒素，有利於護理腸胃，讓你擁有一個健康的身體。

常吃桑葚能夠提高人體的免疫力，能夠延緩衰老，具有抗皺美容的功效，除此之外，桑葚還能夠軟化血管，減少冠心病的發生，有降三高的作用。

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