男人過50腎功能下降，水中加一寶，讓你的腎功能重返二十歲

人到中年後，體力越來越差，很多原因是由於腎功能越來越差造成的。中醫上說腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種：腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為「寒」的癥狀，腎陰虛的癥狀為「熱」,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等。小編在平日里收集了一些關於對腎功能好的一些食物，大家要注意奧。

辣木籽是男人補腎的最佳食物，食用辣木籽可補腎、增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。想補腎，那麼就選擇辣木籽吧。辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

再者就是桑葚幹了，它的主要功效是滋補肝腎，對男人來說好處很多。這種干酸酸甜甜，既可以平時作為零食吃，又可以泡水喝。桑葚與枸杞子配用,可治腎虛、少白頭、眼目昏花等。對於貧血、或者有慢性肝腎疾病的朋友，亦可常服桑葚。

核桃也是堅果里數一數二的補腎大王，每天吃幾顆核桃，能滋潤五臟、補腎固精、強健筋骨，它還經常被用於治療肝腎虧虛引起的頭髮早白、腰腿酸軟、體虛咳嗽、筋骨疼痛、小便次數增多等病症，因此非常時候腎虛遺精的人吃。

堅果是美食裡面補腎效果最好的一種食物，除了核桃之外，夏威夷果可以說是將補腎效果發揮到了極致，它富含大量的飽和脂肪酸，男人一天只要吃上幾顆，就能補足身體所需要的睾酮素需求量，堅持下來，保證讓你越來越有男人味。

由桂圓紅棗枸杞等食材組成的老公茶，枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

隨著年齡的增大，男性的生理需求卻沒有進一步減退，但為了自身的身體健康，一定要注意多運動，適當減少性生活的頻率；在對待另一半上，一定要注意尋找新方法，才能健康幸福，希望所有男性群體都能學會為自己的健康去投資！

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