超搭CP：海鮮＋啤酒 吃出來的痛風！
夏天晚上天氣較涼爽，趁著月黑風高……咳咳……錯了！是天朗氣清，覓食的人群也騷動起來了。最爽的事情莫過於約上三五好友，配上冰鎮的啤酒和美味的海鮮，來一次說吃就吃的大排檔之旅~
酷熱難耐，只有空調才是真愛。大概只有美食誘惑，才能讓我們勇敢的走出空調房。想起吃海鮮、吃燒烤、大口喝啤酒，怎一個"爽"字了得！殊不知在這大快朵頤過後，我們的健康，可能就要遭遇威脅了……
問我和海鮮什麼仇什麼怨？
無冤無仇，只為大家能更健康！！！
海鮮+啤酒=痛風
想讓這個加法成立，就必須先搞清楚海鮮和啤酒里的治病成分，以及痛風的病因。
Tips
海鮮：高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸兩種成分。
啤酒：維生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代謝的催化劑。
痛風：痛風會引起關節紅腫疼痛，它的產生與尿酸密切相關。尿酸是嘌呤代謝的產物，當攝入嘌呤過多時，尿酸會隨之增高。尿酸就這樣一點點累積，在身體排出通道也不通暢的話就會結晶，導致關節腫痛。
結論
啤酒+海鮮--促使人體血液中尿酸含量增高，易讓人患上痛風。
值得注意的是，痛風初期的病發部位是在腳趾，漸漸發展到四肢。痛風嚴重時，患者會滿身起紅疙瘩，並且痛癢不止，甚至無法行走。不少人還會伴有高血壓、高血脂等疾病，這真是貪吃惹的禍呀！
這樣說，喜歡吃海鮮的人肯定要群毆我~所以，貼心的小編為大家準備了"吃海鮮大法"，希望大家在平日里也能多注意到這些方面，不要讓痛風盯上你哈~
吃海鮮大法
法則一：先將海鮮焯水，將煮海鮮的湯倒掉，千萬不要捨不得喲~
法則二：喝大量的水，將尿酸排出體外，建議每天大約飲2000～2500毫升。
法則三：吃海鮮的同時，吃些富含維生素A、維生素C的蔬菜和水果，但是菠菜等除外。因為富含維生素A、C、E的蔬果具有抗氧化的作用，能有效減少尿酸鹽的沉澱。
法則四：簡單明了的再次強調，不要把海鮮和啤酒湊一對了！！！
法則五：聽說你吃海鮮沒節制？要知道再營養的東西吃多了也會發福的喂！即使海鮮營養豐富，但吃海鮮也要有節制。
痛風是"吃出來的疾病"裡面比較有代表性的。建議大家將啤酒與海鮮的搭配，換成吃含維生素豐富的果蔬。痛風患病以後要嚴禁蛋白質的攝入量了，讓人難以抗拒的火鍋、甜食、豆製品等等都要退出你的食譜，患者有很多的飲食禁忌。
講了這麼多，吃貨們，你了解了嗎？超愛吃海鮮的小編要去喝水了！要不要一起？
內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】
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TAG:痛風 |
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