3個月甩脂35斤，沒想到減肥真的可以這麼簡單！

很多人因為體重的問題一直被嘲諷，被說，甚至被老公，被同性的友人說，作為一個過來人，我深諳這個道理了，因為我曾經也經歷過這種事情。

畢業出來兩年後，結婚生子，有了自己的家庭。人生的一切的是事情順其自然的發展著，一場聚會打亂了我的節奏。發現昔日的情敵從青蔥少女變成了胖大嬸，你會不會很開心？但如果那個胖大嬸是你，情敵還是一如既往地漂亮呢？你會不會看著自己臃腫的身軀，想挖個洞跳進去？我當時就很想鑽進洞里，情敵看到我就說，怎麼文藝女變成了這樣子啊，時光真是催人老啊。

為了能更快速實現自己的瘦身夢，我瞞著老公冒險嘗試減肥膳食。起先是瘦身G、瘦身T，可效果沒見著，有時候還把自己累個半死。我這個人又比較懶，跑步機倒是買了，也有用過幾次，不過很快我就把跑步機冷落了，畢竟我也是一個不喜歡運動的人，再者看到效果不怎麼好，我也就默默地過起了我自己悠閑的日子，有吃有喝不運動，可想而知，運動對我來說是沒有用的，所以我還是一隻大胖墩。

後來，在一次偶然的聚會中，談到減肥這個話題。我閨蜜說，她有個同事曾跟我一樣，為減肥煞費苦心，後來用了一款據說是可以實現健康瘦身的膳-食，不出三月，整個人就像脫胎換骨似的苗條極了。我悄悄記在了心裡。

90天的時間，我足足減掉了35J，變身時尚辣媽。後來在同學聚會上我可謂揚眉吐氣了一把，露出我的雪白長腿，所有男同學的目光都掉在我身上。我當時心裡樂開了花，還特意坐在情敵旁邊。直到聚會結束，情敵也沒和我說一句話，整張臉都是黑的。

減肥期間配合瘦身運動效果更佳

仰面平躺，膝蓋彎曲成直角，雙腿搭在椅子上。雙手環抱後腦勺。

一邊吐氣一邊像是為了看到肚臍那樣拱起背部上抬身體，然後吸氣的同時回到原位。這個動作做10次。

--配合拉伸--

雙腳打開與肩同寬，雙手插腰站立。背肌伸展，頭稍稍向下。

臉朝上方抬，胸腔打開並抬高，上半身後彎保持10秒鐘。這個動作做3組。

肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。

也可以在下方評論區留言，為您提供更多預防以及瘦身的實用方法。願你早日瘦下來！

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