減肥：錐子臉，美女門面，原來是這樣煉成的，經典瘦臉方法

導語:臉太大，瘦下來就好了

大家好，玉環今天又和大家見面了，昨天給大家分享了節食減肥計劃，今天我將為菇涼們介紹幾種瘦臉的最佳方式，我們一起來看看吧。

愛美的菇涼們，你是不是也有過這樣的煩惱，怎麼樣讓自己顯臉小。有長發的妹子們還好，可以把頭髮放下來遮掩一下，但這並不一定好看，短髮的妹子們就惆悵了，偶爾自拍，手機屏都裝不下自己的臉，算了，還是不發自拍了，省的嚇著別人。

想臉蛋小，就要自己來，瘦下來才是正確的做法。在顯臉大的妹子中，身材和臉蛋不成正比的妹子其實不多吧，一般來說，臉大的妹子身材是瘦不到哪裡去的，就是因為我們太胖，才顯得我們臉大，所以我們就要減肥。

瘦臉方式一：早晚按摩

臉部是需要多進行多次按摩的，每天都按摩臉部能夠很快的幫助瘦臉哦，在早上的時候按摩臉部15分鐘能夠很好的促進臉部的血液循環和幫助脂肪燃燒，晚上的時候進行20分鐘的臉部按摩能夠很好的幫助臉部得到活動，讓臉部的血液更好的得到流動，並且能夠得到更好的排毒效果哦。

瘦臉方式二:發聲瘦臉操

發出「咦」的聲音，嘴巴就會往左右兩側拉開，上下嘴唇會稍微分開。

發出「嗚」的聲音，這個時候我們的嘴唇就會呈現「O」型收攏狀態了。

需要我們在交替重複發出「咦」和「嗚」聲音的同時，慢慢的前後擺動我們的頭部。

瘦臉方式三：食物瘦臉法

利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

瘦臉方式四：運動法

運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

下面和大家分享一下我的晚餐：雞蛋+湯+蔬菜，大家可以對比看看，然後結合自身的情況，進行搭配，從而讓自己的可以更好的飲食。

雞蛋中富含高蛋白以及人體所需的幾乎全部營養物質，具有養生保健的作用，蔬菜含有人體極為重要的各種維生素，可以促進消化，喝湯容易增加飽食感，三者結合，既有營養保證又不會增加脂肪。

好了，今天的瘦臉方式就說到這裡，如果你有什麼問題，請在評論區留言奧，另外希望你關注我奧，你的減肥就是我的開心，讓我們一起加油，打造自己的完美身材。

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