孕媽們，這些食物你們還在吃嗎，快點STOP

「對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面也應嚴加註意。」

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姐妹們，我們作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面也應嚴加註意。有哪些食物是我們沒有沒有留意到的呢？

茄子

茄子作為最常見的菜來說，很多人都喜歡吃。可是孕媽媽們就要注意了，因為從中醫角度看，茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。《飲食須知》也認為，秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以准媽媽們應忌食為好，或謹慎食用，特別是秋後的茄子最好不要吃了。

螃蟹

美味的螃蟹一看就讓人慾罷不能，鮮美的蟹黃更是讓入口後口水四濺，可是姐妹們，忍一忍吧，因為螃蟹性寒涼，對孕婦不利，尤其蟹爪，有明顯的墮胎作用。為了腹中的寶寶，暫時辛苦一下吧。

甲魚

雖然甲魚具有滋陰益腎的功效，但它性味咸寒，有較強的通血絡、散瘀塊作用，跟螃蟹一樣還是有一定的墮胎之弊，甚至比螃蟹還厲害，所以還是STop!

薏米

千萬不要以為薏米對腸胃好，好吸收，其實薏米是一種葯食同源之物、中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。所以，姐妹們還是不要吃的好。

馬齒莧

又稱馬齒萊。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習 慣性流產史者，忌食之。如《本草正義》中說兼能人血破瘀。李時珍也認為馬齒莧散血消腫，利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦，不要吃馬齒莧，但在臨產前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利於順產。

土豆

越大的土豆生物鹼含量越高，所以千萬不要過多食用土豆，吃多了影響胎兒的正常發育，導致胎兒畸形，當然，人的個體差異很大，並非每個人使用後都會出現異常反應，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期儲存的土豆。

巧克力

孕婦可不是吃得越多越好，過多使用巧克力會使孕婦產生飽腹感，因而影響食慾，其結果是身體發胖，而必需的營養卻缺乏。

山楂

有的孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。殊不知山楂對子宮有興奮作用，孕婦過量食用可使子宮收縮，導致流產可能，所以姐妹們還是要少吃。

02

孕姐妹們，除了食物上有些要忌口外，調料也得注意了!

熱性作料

很多人認為孕婦的腸胃要保持。暖暖的感覺。，所以讓孕婦吃熱性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，其實這些調料容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必須用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子官內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

味精

孕媽媽們，以後做菜要注意啦，味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發育之必需品，所以姐妹們還是要少吃。

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