腎功能好不好，要看這裡大不大

中醫講，耳朵是腎臟外部的表現。

耳垂飽滿，在一定程度上是腎氣充足的表現。經常摸摸自己的耳朵，也是強化腎功能的表現哦！

如果耳朵的顏色淡白、無光澤等等，多是腎陽不足的表現；

如果耳朵紅腫，多是上火的表現；

如果耳朵局部血管過於充盈、擴張，那麼很可能是心臟功能存在異常！

當然，我們不能以偏概全，最終確診還是要綜合考慮的。

中醫講，耳朵的聽覺功能，也與腎氣的盛衰有著密切的聯繫，腎好聽力就好；反之則考慮腎陰虛。

那麼如何提高腎臟功能呢？

推薦飲食療法

1.蒲公英龍鬚茶：

用龍鬚（玉米須）1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成蒲公英龍鬚茶每日泡茶飲用即可。

龍鬚，也就是玉米須。對慢性腎炎、腎結石都有很好的緩解和防治作用。

玉米須是一味便宜良藥，利尿、利膽、止血、降血壓、降血糖。腎臟病特別是對難治的慢性腎炎、腎病綜合征皆有良效，且有抑制結石的作用，對腎結石、膽結石都有很好的防治功效。

蒲公英又稱尿床草，利尿效果很好，且有廣譜抗菌作用，不僅對腎炎有益，對乳腺炎、胃炎、肺炎等都有很好的防治效果。

玉竹可調節體液、玫瑰可疏肝理氣，四者搭配，更加滋補，效果也更好。

2.冬瓜：

冬瓜含有豐富的汁液，人體進食之後這些汁液就會刺激腎臟從而使得我們的尿液增加，從而有效地的排出體內的毒素。

冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質儘快排泄出去。

在蔬菜市場上冬瓜有青皮、黑皮和白皮三類。白皮冬瓜肉薄，質松，易入味;黑皮冬瓜肉厚、肉質緻密，食用品質最好。

食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

3.蘆筍

蘆筍它是屬於鹼性的食物，經常食用可以中和人體的酸性物質，從而有效降低其對我們身體產生的危害。

此外，蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，有助去除腎臟結石，同時有利尿作用。

要緊記蘆筍不宜生吃，亦不能存放太久。

蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水後清炒或涼拌。

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