女人喝哪幾種果汁可以瘦身排毒養顏 對身體好呢？

　　生活中很多水果對於女人美容護膚很有幫助，水果中含有豐富的維生素和大量的膳食纖維素，能補充人體所需要的維生素，且有助於清理腸胃，順便排毒。平時多吃些新鮮水果，可使皮膚白嫩有光澤，並且還有瘦身的作用。可是很多人似乎不愛吃水果，嫌吃起來費勁，那麼不妨將這些水果榨成新鮮果汁，每天喝一杯，讓你輕鬆擁有好皮膚、好身材。小編今天就來給大家推薦幾款果汁，讓大家可以一邊喝果汁，一邊減肥養顏哦。

番茄汁

營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片擰檬片同榨，還能起到減肥的療效。

白菜汁

白菜中含有大量的維生素C，以白菜或包菜配上一點胡蘿蔔榨汁飲用，不僅能為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。

黃瓜汁

黃瓜汁在強健心臟和血管方面甚有功效，還能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強人的記憶力。黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不要添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的那股清甜的口味。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔的養生功效自然是不必多說的，由其是對於熬夜一族來說經常吃點胡蘿蔔能改善整個機體的健康，減少熬夜對肝臟，對皮膚的傷害，同時還能增強人的食慾，提高身體的抵抗力。

菠菜橙子汁

菠菜含有豐富的三價鐵，維生素 B1，多吃可起到一個補血，預防惡性貧血等問題。而橙子含有豐富的維生素C，可排毒，美容。

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