跑完TNF、長跑節，酸不酸？痛不痛？趕緊滾一滾吧

昨天小編的三個同事

跑完TNF100之後，

紛紛變成「螃蟹腿」，

走也不是、站也不是、坐也不是......

別提多難受了。

他們相約今天一定要去來個「大保健」，

否則賽後酸痛實在是受不了呀。

但其實，有這麼一個神器，

它比「大保健」可能要管用哦，

那就是跑者必備放鬆神器——泡沫軸。

經過長時間的訓練或者激烈比賽之後，

很容易造成肌肉過度緊繃的問題，

因此，運動按摩對於

各種運動項目來說都是

非常重要的疲勞恢復方式。

然而，對於一般運動愛好人士來說，

不太可能在每次運動之後

都能夠立即接受專業的運動按摩，

因為按摩師不可能在運動場旁邊等著，

況且每次運動給人按摩其實還蠻傷荷包的。

所以呢，有個超棒的工具因應而生了，

堪稱為運動按摩界的「不求人」，

那就是自我按摩神器——「泡沫軸」。

泡沫軸的適用範圍很廣，

從小腿、大腿、腘旁肌、

髖屈肌、腰、腹、背等，

幾乎你能滾得到的，

都可對相關肌肉進行按摩、放鬆。

對於跑者來說，

泡沫軸是非常有用的一個神器，

它就是一個廉價的按摩師，

效果超乎你想像。

特別是速度訓練、長距離跑後使用，

發硬的雙腿馬上會輕鬆自如。

所以，每個跑馬的你，

都應該有一個泡沫軸。

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