84歲爺爺秀肌肉 曾因跳肚皮舞登《紐約時報》

4歲的鄭倫發老人展示他的肌肉

上午，他是小區里硬朗的肌肉男，練啞鈴、打倒立、劈叉。

下午，他是公園裡肚皮舞的舞者，隨著音樂節拍身姿曼妙。

國內多家電視台選秀節目，請他登台表演，《紐約時報》視頻節目也曾露面。

健康運動，不是年輕人的專利，也屬於成都84歲的「肌肉大爺」鄭倫發。

雙手倒立隨便做 年輕人笑稱「鑽井隊」

每天凌晨5點30分起床，在家中做熱身運動；6點30分出門去幾公里外的東湖公園，慢跑6公里；7點到8點30分在健身器材上練習器械；9點多回家鍛煉肌肉。鄭倫發的鍛煉日程，猶如鐘錶一樣準確，這樣的時刻表持續了10多年。

3月16日清晨7時許，倒春寒的寒風中，成都東湖附近一個小公園。四五位晨練者在健身器材邊鍛煉，滿頭銀絲的鄭倫發，上身赤裸，拉絲般的肌肉十分顯眼。

鄭倫發俯下身子，雙手觸地，腰發力，整個雙腿離地，沒有一絲搖晃，頭頂和雙手形成一個穩固的平面，整個人就像樁子一樣固定在地上。「鄭大爺，你這個鑽井隊又開始搞勘探了哦。」一旁正在鍛煉的人開玩笑說。

差不多三分鐘，鄭倫發翻身倒過來，緩緩站起來，「沒有支撐我可以倒立三分鐘，如果有依靠，時間可以更長一些。」10多年間，除了農曆大年初一和極端天氣，鄭倫發從未間斷。

「我們來對練一下。」鄭倫發叫來一位一起鍛煉的愛好者，兩人相向而立，雙手自由擺動相互碰撞。幾分鐘下來，對方雙臂已經通紅，而鄭倫發的手毫無變化。「我每天都要用雙臂撞擊附近一個水泥樁，這個是對上肢肌肉的訓練。時間久了，那塊水泥樁都被我磨得十分光滑。」

冬季也穿單衣 幾乎從來不生病

鍛煉結束，鄭倫發套上一件抓絨外套準備回家。

這是他平日里的穿著打扮，就算是寒冬季節，也只是在外面罩上一件皮衣。鄭倫發認為，這得益於他長期的鍛煉。

早在上世紀50年代，鄭倫發還在彭州山區工作的時候，就每天抓舉杠鈴進行力量練習，「那時候我可以抓舉100多斤的杠鈴做60個下蹲，然後山路上來回跑10多公里，感覺輕輕鬆鬆。」

讓鄭倫發引以為豪的是，最近兩年，他還學會了劈叉。一位一起鍛煉的瑜伽愛好者專門對他進行了輔導，「最先覺得韌帶很痛，我每天給自己加一點點碼，沒想到現在劈叉輕鬆得很。」

長期的鍛煉讓鄭倫發身材結實，身高1米66，體重126斤，平日基本不生病。

7年前學跳肚皮舞 《紐約時報》曾採訪他

成都人民公園的廣場上，音樂聲中，鄭倫發陶醉地扭動著身體，肚子上的肌肉隨著呼吸上下翻動，和健身時相比判若兩人。「年輕時候我就喜歡跳舞，2010年才重拾這一愛好。」

7年前，鄭倫發又對肚皮舞產生了興趣，由於有舞蹈基礎，很快就學會了。八旬老翁跳肚皮舞，這讓他很快成為公園的焦點人物。成都本地和外省多家電視台都曾經對他進行採訪報道，一些選秀類節目還邀請他去參加節目。「前年，《紐約時報》的視頻節目還來採訪了我。」

鄭倫發曾經有坐骨神經痛的毛病，「坐久了或站久了都很惱火，痛得讓人受不了，現在老毛病基本痊癒。只要跟著音樂動起來，一點兒都不痛了。運動讓我的生活充滿活力和樂趣，只要身體條件允許，我要一直運動下去。」

華西都市報-封面新聞記者楊濤攝影報道

視頻：國外肌肉小哥單杠秀肌肉 各種高難度動作堪比奧運會，時長約4分15秒

（所配視頻與原文內容無關，僅供延伸閱讀）

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