睡眠決定寶寶智商發育高低！你相信嗎？

睡眠決定寶寶智商發育高低！你相信嗎？睡眠對於人是非常重要的，無論是大人還是小孩，睡眠都是不可或缺的，對於每天至少要睡14個小時以上的寶寶來說更是如此。而對於兒童來說睡眠意義更為重大，甚至決定著寶寶智商發育，那麼睡眠決定寶寶智商發育高低！你相信嗎？

睡眠決定寶寶智商發育高低！你相信嗎？但是從以下6個方面可以看出睡覺對寶寶是非常重要的！

【促進大腦發育】

大腦發育就像身體發育一樣離不開活動，活動越多大腦發育程度就越高。寶貝在動態睡眠時大腦仍處於活躍狀態，因此動態睡眠具有促進大腦發育的作用，相關專家把寶貝的動態睡眠描述為「腦子在鍛煉」。可見，重視寶貝的睡眠就等於重視大腦發育。

【促進體格生長】

寶貝靜態睡眠時，可以讓大腦充分休息，不僅有保護大腦的作用，還能使腦垂體分泌大量的生長激素，促進骨骼生長，這就是民間所謂「多睡覺長大個兒」的道理。

【減輕身體的疲勞】

睡眠使人們停止活動，身體得到恢復並重新貯存能量，保持活動的延續。當人們感覺十分疲倦時睡上一覺，就會感覺十分滿足，精力和體力都可以得到很好的恢復。因此，睡眠可以幫助寶貝消除疲勞，恢復精力和體力。

增強身體抗病力睡眠不足會影響寶貝身體的免疫功能，導致抗病力下降，容易患病，還會使人出現注意力不集中、愛衝動或發脾氣及不能控制情緒等不良表現，甚至發生行為問題。

【益智】

睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。

【促進生長發育】

有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以後，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。

【儲能】

睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特徵，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間為16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學齡期睡11小時左右。2歲以內的孩子白天睡兩次，2-6歲白天小睡1次。另外寶寶睡眠時間有很大的個體差異，不能強求一致，如果白天寶寶的精神狀態很好，活潑、聰明、發育良好，那麼睡眠時間就應該是合適的。

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