愛生活，愛上跑步—初體驗之2017武漢馬拉松

曾幾何時身材還可以用標準來形容，後來由於工作、家庭、小孩等諸多因素人到中年身體日漸臃腫，也曾嘗試過很多運動方法，買健腹板練腹部，做俯卧撐練胸和臂，總覺得收效不明顯，後來在健身房還辦了健身卡，由於只有晚上有時間，開卡初期去了幾次，最後由於晚上有時候回的晚，或小孩要照顧等原因，去健身房的頻次也越來越少。後來體重一天天的增加，身體臃腫也是必然，體能也逐日下降，心裡總是不停的告訴自己要運動要減肥，但遇到事情就把去健身房的計劃給推到了九霄雲外。

也忘了後來是怎麼想的到跑步，但記得當時是2015年的7月1日開始的，那時候早上亮的很早，五點多天就亮了，最初試著起來在小區對面的公園裡繞圈跑，由於時間早沒有工作、孩子等因素的影響，感覺這個點運動算是找到了一個對的時間，從最開始的一兩公里，到日常的每次六七公里，之後偶爾跑個十幾公里或半馬，就這樣堅持著每周三到四次的晨跑，遇到霧霾或大雨就爬樓梯，不論酷暑還是嚴寒，不經意間已經堅持了一年多，累計跑量1800多公里，為了讓自己有個好身體同時給孩子一個好榜樣，每次運動完我會將運動打卡的記錄發送到兒子的微信上，希望對他能有所激勵。在這一年多的時間裡體重從最重時的156斤減少到目前的136斤左右，幾年前穿不了的衣服，現在又輕鬆的穿了回來，不僅身體變結實了，而且精神也比之前好了很多。

隨著對跑步知識的進一步了解和跑量的增加，看到網路上各地舉辦的馬拉松賽事也開始心痒痒，去年聽說武漢要舉辦首屆馬拉松賽便立即報了馬拉松半程，可能由於沒有參賽記錄的原因未能中籤，後來又試著報了2016上海馬拉松全程和2016武漢後官湖半程馬拉松，上馬未能中籤不過值得慶幸的是武漢後官湖半馬中籤了，終於迎來了自己跑步生涯的首次參賽資格，由於半程自己在之前也跑過幾次，所以後官湖半馬完賽比較順利，更增加了我報名參加2017武漢馬拉松的信心。後來持續關注2017武漢馬拉松的消息，在第一時間報了全程馬拉松，終於在最後盼來了中籤的好消息。

因為是第一次跑馬拉松全程也在網上看過別人跑馬拉松的一下感受分享，對於跑全馬更多了一層敬畏，名次自然不是我所考慮的，只希望能在安全的前提下盡量快些趕在關門『告誡自己鍛煉不能鬆懈，在日常訓練的同時增加了節假日休息時間的長距離拉練頻次。

臨近漢馬開跑的日子還有一周的時候，心裡開始忐忑，對於自己能否安全準時完賽還是心裡沒底，又將網上關於跑全馬應注意的事項和別人的一些跑全馬的分享資料又翻出來腦補了一遍，並頻繁的關注漢馬那天的天氣，看到持續幾天都顯示4月9日全天有雨，心中的緊張情緒不免又開始提升，暗自祈禱這次的天氣預報能夠失誤最好，同時也開始查找雨天跑馬的注意事項盡量做好充足的準備，4月8日下午四點左右武漢開始下起了瓢潑大雨，當時就想要是明天跑馬的時候這樣下雨，那可就難受了。不過想歸想，好不容易報上了名也不可能臨陣退縮的，豁出去了大不了就是渾身濕透嘛何況還有兩萬多名跑者一起。

因為小區地勢低很遇暴雨很容易淹水，為了保證充分睡眠迎接第二天的挑戰，不至於在暴雨的情況下半夜出來搶車，晚上下班就直接將車停在了公司坐公交回家，回到家吃完晚飯收拾清點完第二天要帶的跑馬裝備和一套乾燥的衣物，將鬧鐘定到了凌晨四點半九點多就上到了床上聽著窗外犀利的風雨聲入睡。

早上四點半鬧鐘響起，沒像以往在床上賴上幾分鐘一骨碌爬起來，看看外面風雨已停，樓下也沒有積水，心中的緊張情緒得到了緩解，洗漱完畢給自己煮了碗速食麵（聽前輩們說速食麵是很好的碳水化合物便於吸收對於跑馬是不錯的能量補給食品）快速解決了早餐的問題，穿好今天的裝束長袖壓縮衣加壓縮褲，長的跑步外褲再加上一件長袖跑步上衣及防風跑步外套，用來裝能量膠及鹽丸的跑步腰包，帶帽檐的速干帽，臂包，及前一天準備的跑完換的衣服，五點十分左右就出門了。

外面還是一片漆黑，行人稀少，偶爾也看到一兩個背著漢馬賽前發的參賽包背囊向著地鐵站行進，臨近地鐵站的時候看到了更多同道中人，為了大家能準時到達參賽地點，政府也提供了相當的便利，地鐵提前到5：30分開行首班，且憑號碼簿進站乘車免費，進到地鐵候車點的時候裡面已經站滿了人通過背包和裝束可以看出99%都是去參賽的這麼早大家都為了同一個目標漢馬而來，有的運動長袖壓縮褲，有的則直接穿上了短袖短褲外面套一個一次性的雨衣，各式打扮不一而足，不到5：30第一班地鐵還沒來但整個地鐵站已接近早高峰時間的人流，由於是光谷起點站車來之後大家一涌而上，上車後車廂還稍有富餘。

由於基本上上車的都是同一個目的地，所以這趟地鐵有上無下，開到廣埠屯站的時候已經都塞得滿滿當當的了，以後的沿途都是看到參賽者一開門就拚命往上擠，擠不上來的就只能眼巴巴的看著這趟車關門開走等待下趟車的到來，車到達離起點最近的江漢路地鐵站的時候大家也都一涌而下，迅速的將江漢路地鐵站瞬間塞滿，此時的站內已有大量的保安警察及志願者為大家提供安保和參賽指引，雖顯繁忙但也井然有序。

跟著指引和人流走到地上，這時天已蒙蒙亮，站外的志願者及安保人員更多參加半馬全馬及健康跑的存衣集合等導向明確，看得出主辦方的良苦用心，根據指示順利的找到了存物點。

存好物品來到參賽集結點，不錯今天就是跑者的狂歡日，跑者們也隨著動感的音樂和熱身教練一起做著開跑前的熱身運動，這個時間點陰天無雨，顯得格外清爽。

一陣熱身過後終於等來了開跑的一刻，發令槍響，由於人多人潮向著起點記時拱門處緩慢前移，過了起點拱門隨著人流漸漸鬆散我也開始見縫插針往前突圍，沿途的賽道邊已擠滿了觀賽的市民，有的拿著手機拍照有的豎著大拇指喊加油，有的拉著橫幅，小孩也在人群中搖旗吶喊，還有街道組織的爹爹婆婆敲鑼打鼓的，並且還有大量維持秩序的安保人員和志願者，簡直比大型節日還熱鬧，相信每一位參賽者都感受到了武漢這座城市的熱情。

當拐入中山大道差不多兩公里左右的時候，天空開始下起了濛濛細雨，參賽者依然眾多但人與人之間的距離也不象開始那般擁擠，我按著比平時略快的配速在人群中穿行，跑到5公里左右的時候，雨勢慢慢加大，由於早有準備穿著防風衣，雖然全身濕透但並不覺得冷，路邊的圍觀群眾依然熱情高漲，歡呼、拍照和參賽者互動，激勵著每一位參賽者繼續前行。在過江漢一橋的時候雨水順著高處的路面往下流，水量不小，之前還未打濕的鞋子開始進水，不過尚在可接受範圍並未感覺到難受，跑到鸚鵡大道轉向龜山南路的時候雨勢更大了由長江大橋引橋流下來的水徹底將鞋襪濕透，之前看到網上說雨天跑馬最大的麻煩就是鞋襪濕透後各種磨腳起泡，沒辦法只有繼續往前，誰讓老天爺今天開壇降雨呢，希望不要出現磨破腳的情況，跑上長江大橋，平時只讓汽車跑的橋面現在成了跑者的天下，長江大橋上除了穿著五顏六色衣服的跑者外就是安保人員和志願者，跑過龜山電視塔看著江那頭的黃鶴樓一點點的接近格外興奮。

跑過長江大橋下到黃鶴樓南路，市民又開始多了起來，參賽者與觀賽者互致加油，氣氛再次熱烈起來，之前一個人跑步時的枯燥和疲勞感居然都沒有出現，下到彭劉楊路在這裡半程和全程的選手還將繼續，13公里健康跑的選手已到達終點，很快轉到武昌江邊的臨江大道，剛從長江大橋上面跑過繞到長江大橋下面，遠觀整個大橋更有一種歷史的厚重感，今年是武漢長江大橋建成60周年，所以這次的馬拉松也別具意義。

雖然衣服和鞋子濕透但前半程相對還比較輕鬆，配速也很穩定，前半程式控制制在210左右，到白鷺街的時候左膝開始有輕微酸痛的感覺，趕緊拿出事先準備好的髕骨帶綁上，酸痛感得到了很好的控制，這時的雨也開始變小。然後沿東湖南路過水生所、武漢大學的凌波門，在沿途的大學生、市民和自願者的鼓勵下也堅持著一路小跑。

過風光村後腿部開始有加重的感覺，進入到東湖綠道後慢慢感覺越跑越堅難，後來乾脆跑一段走一段繼續堅持著，這可能就是傳說中的撞牆的感覺，配速也掉到了8至9分鐘一公里，有點力不從心，心裡則不停的估算著距離和完賽時間，安慰自己按這個配速也行，在關門時間前到達終點應該沒問題。

越來

在東湖綠道上風力開始加大，開始感覺到有些冷了，有一段差點把帽子吹掉了，只有用手壓著帽檐，或跑或走，當時只想著再堅持一會，大半程都過來了，一定要堅持到最後，東湖綠道的風景的確很漂亮，只是完賽的迫切和體力的下降，讓美景變得無暇顧及，每到一個補給點都會給自己補給一點水或食物，忘了在多少公里（好像是在35公里左右）的補給點上還吃到了鰻魚壽司，當時感覺可真是美味，貪心的吃了兩塊，不敢貪戀必須繼續前行。

有很多參賽者也和我一樣跑不動了走一段再跑，沿途的市民和志願者依舊熱情的給參賽者鼓勵加油，快出東湖綠道的時候雨量又開始加大，還是或走或跑的繼續堅持著，進入華僑城雨勢未減但周邊的觀賽者依然不少，不斷的鼓勵參賽者堅持，終於跑過了40公里。

腦子裡不斷提醒著自己堅持，勝利就在前方，最後的兩公里不斷的在超越別人和被別人超越中完成，通過42公里牌的時候看到終點線就在前方，離終點幾十米的地方冬日娜正在做著央視直播，調皮的跑到她身後沖著鏡頭揮了揮手然後跑向終點。

終於在槍聲時間5小時15分衝過歡樂谷終點完賽，凈成績5小時12分。雖然成績並不理想，但畢竟這是我挑戰全馬的第一次，衝過終點的一刻感覺釋然了，以前都是看別人跑馬雨戰，沒想到今天我也可以，雖然雨天跑馬並不容易，但也沒有想像中那麼艱難。

走到完賽區領取了完賽包和完賽獎牌，然後到存衣點領取了之前存的衣物，趕緊到主辦方設置的更衣帳篷里換下了已濕透衣服，以避免感冒的侵襲。主辦方還為參賽者準備了薑湯，想得很是周到。2017武漢馬拉松從賽事組織和賽事保障，到市民參與的熱度可以說是空前的成功，眾多參賽者對賽事的安排也給與了很高的評價，其實這次最辛苦的應屬沿途的安保人員和志願者們，他們在風雨中堅守幾個小時，為參賽者提供了優質的服務，在這裡由衷的表示感謝!

愛生活，愛上跑步，當跑步成為一種習慣，馬拉松賽事則為平淡的生活增加了一抹亮色。2017漢馬已告一段落，人生的路上將繼續奔跑，希望2018漢馬可以再戰！

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