9個飲食抗癌方法，讓你這輩子都不會有癌症

飲食健康很重要，對於飲食可以致癌，但是飲食也能預防癌症，對於抗癌的食物有很多，下面就介紹9個抗癌的飲食原則。

一、少喝酒

喝酒會會使食道癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、乳腺癌等增加患病風險。有人說別人一直喝酒就沒啥，只能說么個人的體質不一樣，這樣經常喝酒的會增加患癌風險。

二、少吃烤焦食物

對於烤焦的食物，比如燒烤，還有煎炸的食物，尤其是過焦的食物，這些食物都是含有較多的致癌物，對於這些食物最好少吃。

三、少吃脂肪過高的食物

如果你的身體不適營養跟不上，那麼日常生活中，對於過油的食物少吃點。過油或者脂肪過多的攝入會增加胰腺癌和大腸癌的患病風險，而且對於很多飯店裡面的菜，尤其是油炸的，對於這類菜能少吃就少吃。

四、少吃腌制食品

腌制的首先就是鹹菜類的，還有腌肉類的，這類食物確實比普通食物含有較多的致癌物質，當然不是說吃了就一定患癌，只是說會增加風險。

五、多吃西紅柿

番茄這個東西，維c豐富，不僅可以抗衰老，而且也是抗癌的佳品，是抗癌蔬菜中不可缺的。

六、多食十字花蔬菜

十字花的蔬菜有西蘭花、菜花、甘藍菜、捲心菜等，這類才都是可以有效預防結腸癌、肺癌以及女性的宮頸癌的。

七、多食真菌蔬菜

這類主要就包括香菇、金針菇、平菇等，這些真菌蔬菜可是抗癌的號食材，對於消化系統有好處，相對於的胃癌、食道癌還有肺癌等都有預防效果，而且吃真菌類還可以有助於長壽。

八、多喝白開水

相對於飲料類，除了鮮榨的，飲品上多喝白開水，充足的水分可以幫助體內新城代謝，排除一些體內毒素。

九、海藻類食品

海藻類的有多糖物質以及海藻酸銨，這可是預防癌症的好東西，可以幫助排除體內的一些放射性鍶。

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