睡眠太差？吃三七可以有效解決睡覺的煩惱

據亞馬遜中國2016睡眠報告顯示，因焦慮而失眠的人群數量也不斷增多。39.87%的人入睡困難，37.9%的人睡眠質量差，15.34%的人睡眠淺，6.89%的人存在睡眠障礙。

失眠一周，身體700多種基因改變

有研究表明，每晚睡眠時間不足6小時，體內的711種基因將會發生改變，對人體器官和生理組織造成永久性的損傷，引發多種疾病。

1、心腦血管疾病

失眠時，人處於緊張狀態，得不到放鬆，容易誘發高血壓。

2、皮膚晦暗

長期失眠導致面色無光、皮膚晦暗、乾澀、色斑皺紋增多。

3、免疫力下降

失眠會降低機體免疫力，內分泌失調，容易導致並加重感染性疾病。

4、癌症

失眠會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，提高患癌風險。

過度依賴安眠藥，治標不治本

生活中，很多深受失眠困擾的人選擇服用安眠藥來治療失眠，藥物治療對於失眠會有一定的效果，但不能從根本上治療改善失眠，其產生的副作用對人的身體也會造成很大傷害。

①情緒不穩定。長期服用安眠藥會產生依賴性，難以減葯或者停葯，甚至會因缺葯而情緒高度緊張，出現生理、情緒認知能力方面的綜合癥狀。

②記憶力及智力減退。長期服用安眠藥會產生記憶力及智力減退等現象，在老年人中更加明顯。

③呼吸抑制。對安眠藥特別敏感患者，一般劑量也有可能引起過度鎮靜而發生呼吸抑制意外，嚴重者甚至死亡。

④傷肝。安眠藥具有一定的肝毒性，服用過量會損害人體的肝臟功能。

三七，從根源上拯救睡眠

三七屬於天然有效的植物，其作用過程溫和穩定無副作用，長期服用能清潔血液，疏通血管，從根源上消除病症，徹底改善體質，增強人體自我保護和自愈能力，形成抵抗力強，不易生病的體質。

三七花

三七花性涼、味甘微苦，具有清熱平肝、降壓、鎮靜安神的功效。

其湯色翠綠怡人，視覺、口味、功效具佳，是天然、健康的飲品。

三七花改善失眠用法用量建議：

3—5朵/次，開水沖泡飲用，可反覆沖泡，飲用後可直接將三七花嚼食。

三七粉

具有降血壓、降血脂、雙相調節血糖；預防和治療心腦血管疾病；活血化瘀，跌打損傷；保肝護肝；抗衰老；改善記憶能力的功效。

三七中含有主要皂苷成分：Rb1、Rg1、Rd、Re、R1，其中Rb1對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等。

三七粉改善失眠用法用量建議：

生三七粉：每日3-5克，溫水送服。

熟用三七粉：每周1-2次，三七粉燉肉類食用。

諮詢三七請加老師微信：13508712529