總被調侃「地方支援中央」緩解謝頂的尷尬還得靠它

隨著年齡的增長，脫髮已經成為必然，「謝頂」的尷尬，常被調侃為「地方支援中央」。那你知道男人怎樣防脫髮嗎？這幾個方法管用……

相信食療

吃出來健康才是真的健康。對於身體虛弱、愛擼管的朋友，食療是最好不過的了。多吃黑色實物，黑色實物都是補腎的，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。還有核桃也是非常好的。多吃生蚝、貝殼等海鮮。

切忌亂投醫

脫髮是個世界性的難題，古今中外，都沒有人宣稱可以治癒脫髮。所以，不要太過於相信醫生，也不要太相信市場上所謂的防脫髮的各種洗髮水之類的東東。那麼，能依靠的只有自己，希望靠養生的方式調整，預防脫髮，遏制脫髮加重，難么你就是勝利者。

不要縱慾

再美妙的事過度了也不是好事。不要老是上不良網站，不要經常看島國動作片等刺激性的東東。

多交點朋友

發展點興趣愛好，有共同興趣愛好的朋友更好，分享能讓你心情愉悅。

適當運動

跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、游泳等都可以，既可以讓你放鬆，又可以讓你出汗，促進血液循環，可以增強體質。

保證充足的睡眠，不要熬夜

熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利於頭髮的生長。

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