震撼!一男子女友減肥320斤,人人以為他換了女友
男子傑克是一個帥氣的小夥子,但是他的女友卻是個體重450斤的大胖妞。男子並不介意自己的女友肥胖,不過身邊總有人指指點點,取笑他女友的身材。傑克女友阿戴知道男友不嫌棄自己的身材,但還是希望自己的體型能和男友更加般配。
阿戴把自己減肥的想法告訴了男朋友傑克,傑克說自己不介意她的身材,但是如果她要減肥,還是支持她,並且陪她一起減肥。傑克不算肥胖,只是稍稍有點發福。經過3年多的努力,阿戴減了320斤,男友傑克也減了30斤,現在兩人身材看起來十分般配。
阿戴從小喜歡吃,父母不給她吃,她就大哭大鬧,最終把自己吃成了大胖子。阿戴因為非常而經常被人嘲笑,但是要讓她放棄美食去減肥那是十分困難的事情。遇到傑克這樣的男朋友,才讓她最終下定決心減肥。
阿戴從每天步行開始,因為她體型太過肥胖,跑步對她來說根本不可能。她從每天步行一兩公里開始,到後面可以走上十幾公里,男友為她加油打氣。
經過2年多的努力,她的體重明顯下降。她感覺自己的身體狀態越來越好,她除了平時自己的健康飲食和運動之後,還會經常去參加減肥訓練班,進行更高強度的減肥。
她除了有氧訓練之外,還要進行力量訓練。減肥到了一定階段,可能很難瘦下來,這時候就需要不一樣的運動方式,才能更好地刺激身體燃燒脂肪。力量訓練可以增加肌肉量,提高身體的基礎代謝率,改善易胖體質。
阿黛減肥的對比照,如果不是看到她減肥的全過程,真的很難相信右邊的姑娘就是曾經體重450斤的大胖妞。
阿戴和男友傑克合影。傑克的朋友看到他現在的女朋友,都說現在的女朋友漂亮,以為他換了個女朋友,誰也想不到現在身材苗條的姑娘就是當年的大胖妞!
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