生氣就要發泄！別憋在心裡，否則會產生不良後果！

關於情緒的問題，以前也解釋過，生氣有兩種，一種是當場發作出來，另一種就是憋在心裡生悶氣，發作出來的雖也傷肝，但傷害是暫時的，發出來就過去了，憋在心裡的傷害是永久的，越憋肝就越郁，下次就更容易生氣，再憋著又在上一次的基礎上增加一點。

不知道大家有沒有碰到過這樣的情況，有人去世了，身邊的人都很惋惜，說「這麼好個人怎麼就走了呢，從來沒見她跟誰紅過臉，脾氣又好，簡直就是老好人，太可惜了。」就是這種「老好人」是最容易突然就走了的，表面上沒脾氣，不代表心裡沒脾氣，而你不表現出來，大家都以為你不在乎，所以下次也不會在意，你就反反覆復地受著氣，憋成內傷，我以前還開玩笑說，這種人是「犧牲了自己，成全了大家」。

不隨便發脾氣是有教養的表現，但是回頭一定要找個辦法把氣發泄出去，我上學的時候最管用的辦法就是把自己關在學校練功房，把音樂開得很大聲，然後拚命地跳舞，出了一身汗就好了。

現在條件不允許了，就是跟家人朋友傾訴，要不就是回到家自己獃獃地坐在那裡讓眼淚放肆地流，流幹了就好了。