孕期憂鬱症、身體變化，准媽媽們別擔心！

第一次懷孕的媽媽難免因遇到精神上和身體上的變化，而感到疑惑，難免有些擔心，新媽媽們，來一起了解下吧。

1.產前憂鬱症

產前憂鬱症是孕婦因身體或心裡的變化，主要有

a.情緒上的反常，焦慮、焦躁、易怒；

b.對大部分事都持厭煩態度；

c.性格上的沉默、自閉，整天呆在沒有開燈的房間內；

d.有輕生的念頭或行為。

對於以上情況，建議，多和一些媽媽們交流，探討下經驗，參加些准媽媽俱樂部活動；增加些小愛好，分散注意力；另外飲食起居要做到規律。

2.乳房變大

妊娠早前，由於乳腺泡的發育，乳房開始增大，充血明顯，乳頭增大，著色易勃起、乳暈增寬，孕婦會覺得脹痛。妊娠期間，無乳汁分泌。

3.尿頻

妊娠早前，由於子宮的增大壓迫膀胱，引起尿頻，12周以後，子宮體會高出盆腔，壓迫膀胱的癥狀會消失，末期，由於胎頭會先進入盆腔，准媽媽們會再次出現尿頻，但產後會自動消失，期間無需減少液體攝入量來緩解癥狀。

4.妊娠紋

這是最常見的現象，隨著妊娠子宮的增大，腹壁皮膚彈力纖維過度伸展而斷裂，使腹壁皮膚出現紫色或淡紅色不規則平行的裂紋，多見於初產婦，有些孕婦在乳房和大腿上也會有，產後變為銀白色，持久不退。

5.呼吸變化

妊娠早期以胸式呼吸為主，中期，肺通氣量大於耗氧量，准媽媽們有過度通氣現象，這有利於提供孕婦和嬰兒所需要的氧氣，每分鐘不超過20次，但呼吸較深；晚期由於橫隔上升，平卧後有呼吸困難感，睡覺時，可以稍微墊高頭部，可以減輕癥狀。

准媽媽們，如遇到上述情況，請合理科學看待哦，祝願母子健康。

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