准媽媽孕婦在孕期要怎麼補血？

我們每個人身上都流淌著血，缺血則意味著身體某些方面出了問題，特別是對準媽媽孕婦來說更重要，因為血不但要滿足孕婦自身的需要，還要滿足寶寶身體生長發育的需要。准媽媽孕婦在孕期要缺血要怎麼調理呢？

准媽媽孕婦在孕期要怎麼補血？

准媽媽孕婦在孕期補血食譜豬手茭白湯

原料：豬手1隻，茭白200克，薑片、蔥段、料酒、精鹽各適量。

做法：

1），豬手用沸水氽燙後颳去浮皮，拔毛後洗凈；茭白削去粗皮，切片。

2），湯鍋置火上，加適量清水，放入豬手，加入料酒、生薑片、蔥段各適量，大火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最後投入茭白片，再煮5分鐘，加入精鹽即可。

功效：此湯可以增強抵抗力，益髓健骨，生精養血。

准媽媽孕婦在孕期補血食譜豬手茭白湯

准媽媽孕婦在孕期補血食譜參芪烏雞湯

原料：烏雞1隻(約750克)，豬瘦肉150克，黃芪30克，党參30克(去核)，紅棗10個，生薑3片。

做法：

1），竹絲雞去內臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，放入沸水中焯一下，過冷水。

2），紅棗、黃耆、党參洗凈。

3)，把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再用文火煲2小時，調味供用。

功效：補氣養血。

准媽媽孕婦在孕期補血食譜參芪烏雞湯

准媽媽孕婦在孕期補血食譜參歸銀鯧湯

原料：鯧魚500克，党參30克，當歸15克，生薑3片，鹽適量。

做法：

1），鯧魚去鱗，腮，內臟

2），鍋燒熱倒油，放姜，把魚煎至微黃。

3），党參，當歸洗凈，加清水適量，武火煮沸後轉文火煲1小時，下鯧魚煲熟，用鹽調味即可。

功效：益氣補血。

准媽媽孕婦在孕期補血食譜參歸銀鯧湯

你在孕期是怎麼補血的，把你的經驗和方法分享出來，讓更多媽媽一起學習吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！