菊花茶養肝明目 但這五類人最好別喝
菊花茶是一種很常見的養生飲品,有很好清肝明目的作用,但菊花茶也有副作用,對於五類人來說,還是不喝為妙。你知道自己可以喝菊花茶嗎?來看看你是不是適合菊花茶吧。
五類人千萬不要喝菊花茶
1、孕婦
菊花茶性寒味甘,有很好的祛除火氣功效,但由於孕期身體免疫力會降低,脾胃也較為虛弱,此時飲用偏寒性的菊花茶很容易會刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀,對胎兒的健康成長會有不利影響。
2、過敏體質者
對於過敏體質者而言,過敏源的種類有許多,也有部分人會對菊花茶過敏。這些過敏人群一旦喝了菊花茶,就會出現皮膚紅腫、紅疹等過敏癥狀。因此這些體質的人喝菊花茶容易出現副作用,對健康不利。
3、寒性體質者
寒性體質者通常會有畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低下的表現,即使在夏季也容易出現手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等癥狀。菊花茶性寒,會加重這些癥狀,對健康不利。
4、老人及兒童
菊花茶有降血壓、降膽固醇的作用,一般來說在夏季飲用不會有太大問題。但由於老年人消化功能下降、脾胃虛弱,喝菊花茶就很容易引起腸胃不適了,因此老年人飲用菊花茶要慎重。兒童處於生長發育高峰期,陽氣正當時,喝菊花茶有削減陽氣之效,最好也要少飲用。
5、傷寒感冒者
傷寒感冒多數是由於著涼引起的,因此偏寒性的菊花茶就不適合這類患者飲用了。除此以外,感冒伴咽喉炎者也最好別喝菊花茶,這是因為菊花茶會刺激胃酸分泌增加,容易加重咽喉炎的癥狀,延緩患者復原的時間、降低復原的質量。
菊花茶怎麼喝最養生
1、沸水沖泡,少加糖
沖泡菊花茶時一般選五朵菊花左右,再加入適量沸水沖泡即可,一杯菊花茶可以重複沖泡五到七次。有些人會在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜調味,但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人,喝菊花茶盡量不要加糖。脾胃虛弱的人喝菊花茶最好也別加糖,因為甜味的食品飲料會引起口發酸同時唾液增多,容易引起腸胃不適的現象。
2、搭配山楂金銀花枸杞
菊花茶除了直接沖泡飲用以外,還可以和其他養生保健食材搭配,除了改善口感之外還能獲得不同的保健功效。山楂有助消脂降壓,適合肥胖症、高血壓的患者食用;金銀花能緩解風熱感冒、咽喉腫痛;枸杞清肝明目,這些食材都適合與菊花一同泡茶飲用。
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