春季養肝正當時，不可錯過的養肝秘籍

中醫講，肝臟主疏泄，人類正常的的情志變化都依賴於氣血的正常運行。如果肝的疏泄功能正常，氣機運行協調有序，氣血暢通，人的心情也會變得開朗；反之，當肝的疏泄功能失常，氣機運行不暢，則會在心情上出現抑鬱、情緒煩躁焦慮、悶悶不樂等情緒變化。暴脾氣不容小覷，暴脾氣容易傷肝、生癌。

老中醫的養肝金方分享給大家：

1、準備材料：核桃 香蕉干 綠豆 百合 蓮子 黃豆 糙米 山藥 紅棗 黑米 芝麻 枸杞 。

2、蓮子、百合、黑米、綠豆、黃豆、紅棗用水泡發。

3、將山藥、糙米洗凈後與百合、蓮子、綠豆、黃豆、黑米、紅棗溫火同煮。

4、粥汁接近粘稠時加入芝麻、核桃、香蕉干、枸杞同煮至爛，片刻後離火即可食用，每日堅持食用一次。

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