高跟鞋這樣穿真的不僅腳不疼，還能減肥？是！

應付高跟鞋，悉數女性都是又愛又恨，一方面能晉陞氣場，一方面穿高跟鞋卻又很是累，但你有想過是你穿戴辦法有題目呢？如許穿高跟鞋不單腳不疼，還能減肥哦！

起重要挑選契合「高跟鞋」：

1、腳底與鞋子相符、能完備包覆腳跟的高跟鞋為最佳挑選。

●「腳長﹥腳寬」較得當→楦頭較窄的跟鞋

●「腳長﹤腳寬」較得當→楦頭較寬的跟鞋

2、足弓的弧度能完全與鞋底切合。

3、走路時，腳踝與腳跟不會感慨不適。

4、鞋跟的抱負高度為3～5cm，鞋跟以較粗、具不變性者為佳。

5、穿鞋後腳趾要有舒展的空間，出格是大拇趾不克不及有壓制的認為。

然後是根基站姿

穿高跟鞋時身材重心會不自發往前傾，是以必要透過腹肌的力氣挺直上半身。穿戴高跟鞋靠牆站趕忙，背部與牆壁的間隙也要能放入一個手掌半，同時別忘了縮短肩胛骨。

膝蓋朝向正火線

膝蓋偏移會形成螃蟹腳，後腳抬起時，大拇趾與食趾用力，而今膝蓋天然就會伸直不彎曲。視線看正火線，不要垂頭，運用頸部後方的肌肉讓下巴抬起、支持頭部。

膝蓋伸直，可讓臀形豐滿，擁有迷人的背影

膝蓋彎曲，臀部輕易下垂，影響滿身材態

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