曾經為戲瘦身14斤，你還認得出譚維維么？

在4月16號北京電影節開幕式，匯聚了各路美女演員，如劉亦菲、趙麗穎、林志玲、關曉彤等等。

但是這次開幕式不止演員，有一個歌手也特別吸引眼球，就是譚維維。

譚維維在開幕式上一襲長裙，小露香肩，打扮仙氣十足，又不做作。與其他盛裝、大禮服的女星相比，算是紅毯中的清流。

但是也有網友表示要是不說，完全看不出這是譚維維啊。網友紛紛懷疑這是p圖p過了，還是整容了呢？

是不是整容輕輕就不胡亂評論了，但是譚維維瘦了不少倒是真的。

畢竟在好多人的印象里還是快樂女聲時期的譚維維，身高較高的譚維維也屬於骨架大的類型，只要稍稍胖一點就會顯得很壯。

不過譚維維倒是有川妹子的爽快性格，自己也總調侃自己胖，在2013年為央視節目《超級減肥王》助陣時，還曾幽默自嘲自己是「譚胖子」。

（2013年的譚維維）

（2013年譚維維某活動照，這胳膊夠壯的）

雖然譚維維是實力派，但是作為明星公眾人物，想要發展的更好的話還是要注意外表的。

譚維維的減肥過程，也透露著她川妹子的韌勁。譚維維在拍攝電影《成都，我愛你》，因人物要求，在一個星期需要瘦14斤。

譚維維還真的就做到了，她每天堅持運動1-2個小時，仰卧起坐都是百個起。但是這也成了譚維維保持良好運動習慣的契機。

去年2月份，譚維維在微博曬出自己運動照。照片中，譚維維大秀小蠻腰和纖細的手臂。並配文「書到用時方恨少，減膘才知嘴太賤」。可見譚維維除了運動，對自己的嘴巴也是非常嚴格的。

（圖片來自@譚維維 微博）

從譚維維的微博可以看出來，她特別喜歡舉啞鈴。這也是她把壯碩的「麒麟臂」練成「小細胳膊」的一個關鍵原因。

很多女生都特別拒絕舉啞鈴，害怕把胳膊練粗。其實大家都想多了，就我們普通的運動強度，根本不用擔心練成金剛芭比。

做無氧運動，有助於修飾肌肉線條，肥肉變成肌肉，當然手臂看起來就細了。

下面來推薦一個啞鈴訓練，不僅能練手臂，也可以鍛煉核心哦。

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