經期吃這3種水果容易加速衰老！多吃這些，能排毒養顏皮膚好

對於女人來說，每個月的經期是讓人痛苦的。經期前幾天會有來月經的徵兆，有的人會小腹脹痛；有的人會腰酸背痛；還有的則是胸脹胸痛，在經期期間更是要忍受痛經的折磨。經期過後的幾天依舊會伴有腰酸的感覺。想要讓經期輕鬆度過，除了平時在飲食上要注意以外，在經期還要忌嘴。很多女生覺得只要不吃辛辣、冰冷的食物就可以了，其實也不全對，有很多的水果也是不能吃的，比如梨、香蕉、芒果。

1、梨：梨有著「天然礦泉水」之稱，梨又分為白梨、秋子梨、洋梨、砂梨四大品種。痰多咳嗽的人吃梨可以化痰止咳，梨的果肉為白色，口味甘甜，果核微酸。因為甜潤的口感而深受大眾的喜愛，但梨是屬涼性的水果，在經期不適宜食用。

2、香蕉：大家都知道香蕉具有清腸胃，通宿便的功效，在平時吃能夠排毒，但女性在經期是易寒體質，而香蕉又是寒性的，對於身體虛寒的人來說，在經期食用香蕉有收經的作用。

3、芒果：芒果口感香甜，具有高的營養價值。芒果具有止血的功效，而女性的經期是一個重要的排毒過程，子宮的垃圾通過經血排出，一旦食用芒果就無法正常的將污血排出而導致婦科疾病。

女性的經期是一個重要的時段，在經期好好對待自己的身體能有效的延緩衰老，多食用一些暖宮補血的食物能讓經血順暢，排出體內毒素，讓身體更健康，皮膚更水潤。

春季的天氣比較寒冷，並且陰雨不斷，非常容易產生濕氣與寒氣，對於正常人而言都需要驅寒除濕，更何況是在經期的女性。飲用紅糖薑茶不僅能很好的避免濕氣與寒氣對人產生的傷害，還能促進血液循環，有效的改善痛經的癥狀。

在經期的女性多半都容易氣血不足，會導致身體虛弱、渾身無力的癥狀，因此，在經期補氣血非常的重要。懷薑糖膏能有效的活血化瘀，經血排出更加的暢通，體內毒素更好的排出，還能改善體寒，手腳冰涼等癥狀。

雖然天氣有回暖的氣象，但是近期陰雨連綿，濕氣、寒氣依然存在於很多體虛的朋友體內，手腳冰涼的情況還是存在。特別是女性經期，很容易痛經、渾身乏力，而黑糖具有活血化瘀的功效，能讓那經血排出的更加暢通，溫暖子宮。

很多女性來例假會有疲勞感以及痛經的情況，小腹處的冷痛、脹痛感都令人渾身乏力，難以忍受。其實這種情況多半都是因為宮寒引起的，紅糖塊能有效的打散淤血，讓氣血更加的暢通，達到暖宮護宮的功效。

紅糖不僅可以在平時飲用，用來補氣養顏，還能在經期飲用，有效的緩解痛經帶來的不適，活血化瘀的功效還能讓經血更加的暢通，體內毒素更好的排出。

紅棗口感甘甜，但甜而不膩，還能補氣血，長期食用讓皮膚更加細膩紅潤。

玫瑰花是很多女性都喜歡飲用的一種花茶，其溫和的性質可以說是「女人之花」。玫瑰花具有理氣解郁、調節內分泌等功效，每天沖泡一杯花茶不僅可以滋養身心，美容養顏，花朵在水中綻放還能讓你沉浸在花海中，心情也會隨之變好。

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