中了這五大指標，說明你的身體很健康！

很多人都在懷疑自己的身體到底健不健康，稍微哪裡不舒服了就以為完蛋了，身體要垮了，生大病了。與其每天都提心弔膽的，不如來看看小編給的這些健康指標，對比一下，看看自己是不是健康的。

1.一覺到天亮

如果你起夜少，能夠一覺到天亮，那是再好不過的了。因為能夠一覺到天亮的人，說明他屬於深度睡眠，這樣充足的睡眠有利於身體快速補充精力，促進全身的血液循環。身體是革命的本錢，有個好的精神頭工作起來才能幹練。

2.每天都排便

這個不用小編說，大家都知道是個好習慣。因為每天排便，身體內的垃圾和毒素就會定期清理乾淨；如果便便是那種不幹不硬、不稀不粘的就說明腸道消化很好，腸蠕動比較發達，營養吸收好。

3.尿液清澈量足

分兩種：透明無味、不渾濁的淡黃色。通常情況下，透明無味的尿液說明是喝水喝多了，需要減少水量，以免給腎臟造成負擔；不渾濁的淡黃色是非常健康的顏色，說明腎臟的代謝功能旺盛。

4.體重保持穩定，上下波動小

只要不是太肥或太廋，體重始終在一個範圍內波動是沒有問題的，一旦體重忽高忽低，那就是身體內某個器官發生病變，導致機能各功能紊亂，物質吸收不好。

5.指壓紅潤、發量多、發質好

指甲紅潤無棱是身體內鈣質吸收的好，而且內分泌正常；發量多、發質光亮說明營養攝入好。指甲和頭髮都是體現身體營養狀態的重要指標，不可忽視。

這些健康指標，你都中了哪些？

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