不同時期肩周炎患者鍛煉有講究

肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要表現的骨關節疾病，多見於體力勞動者。肩周炎早期主要以疼痛為主，夜間疼痛加重，隨病情發展，肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

肩周炎常呈慢性進行性發展，臨床上治療肩周炎主張分期治療。按照病情嚴重程度的不同，肩周炎可分為早期、凍結期、恢復期三個階段，針對分期的不同，有經驗的臨床醫生也會採取不同的治療方案，一般而言，若診斷及時，治療得當，可使病程縮短，另外，我院康復醫學中心專家主張肩周炎患者儘早進行康復鍛煉以促進肩周炎功能的恢復。

肩周炎患者的鍛煉原則：

原則一：鍛煉以增強肩關節的靈活性為主。不管是患者肩部的活動有沒有受到限制，都應該要注意自己採取的鍛煉是否有增強肩關節靈活性的作用，這是肩周炎患者在進行康復鍛煉時需要遵守的。對患者有效的鍛煉有：爬牆鍛煉、甩臂運動，這些運動對緩解肩周炎的癥狀有很大的幫助，患者可以根據自己的情況適當的堅持進行，如果在運動時出現肩部疼痛，那麼患者應該要注意自己鍛煉的強度，運動不要太過於著急，要循序漸進的進行。

原則二：鍛煉要有增強肩臂力量的作用。患者在進行鍛煉的同時還需要注意增強肩部力量，如：做啞鈴鍛煉就是很好的一種方式，因為肩臂肌肉的力量增強了以後，患者的病情就很難再次反覆，肌肉對關節的保護性增強了，關節受到創傷的機會也就降低了。不過患者要結合自身情況循序漸進進行。

不同時期肩周炎的應對方案：

一、早期

早期即疼痛期，病人的疼痛癥狀較重。而功能障礙則往往是由於疼痛造成的肌肉痙攣所致，所以治療主要是以解除疼痛、預防關節功能障礙為目的。緩解疼痛可採用弔帶制動的方法。使肩關節得以充分休息。一般不宜過早採用推拿、按摩方法，以防疼痛癥狀加重，使病程延長。還可採取一些主動運動的練習，控制肩關節活動度，在急性期限過後，方可推拿、按摩，以達到改善血液循環、促進局部炎症消退的目的。

二、凍結期

關節功能障礙是這個時期的主要問題，疼痛往往由關節運動障礙所引起。治療重點以恢復關節運動的功能為目的。採用的治療手段可以用理療、推拿、按摩、醫療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關節的運動範圍、恢復正常關節活動功能的目的。針對功能障礙的癥狀，嚴重的肩周炎病人必要時可採用麻醉狀態下大推拿的方法，分開粘連。在這一階段，應堅持肩關節的功能鍛煉。除了被動運動之外，病人應積極主動地配合，開展主動運動的功能訓練。主動運動是整個治療過程中極為重要的一環。

三、恢復期

以消除殘餘癥狀為主。主要以繼續加強功能鍛煉為原則，增強肌肉力量，恢復在早期已發生廢用性萎縮的肩胛帶肌肉，恢復三角肌等肌肉的正常彈性和收縮功能，以達到全面康復和預防複發的目的。除了針對不同病程採取不同的治療措施外，還應針對病情的嚴重程度考慮治療措施。在這一點上，西醫專家認為，可根據被動運動試驗中因疼痛而造成的運動局限和終未感覺來判定其嚴重程度並指導治療。如被動運動中，病人的疼痛發生於終末感覺前，此時肩周炎往往是急性的，不宜採取主動運動體療;如果病人的疼痛發生於終末感覺的同時，就可適當採用主動運動體療;當達到終末感覺時無疼痛，則應採用主動運動體療。

以上便是有關肩周炎康復鍛煉的有關介紹，得了肩周炎注重鍛煉固然重要，但是關鍵的還是要選對治療方法。傳統保守方法如針灸、按摩、牽引、藥物等方法雖然可以在一定程度上緩解患者的癥狀，但是見效慢、治療時間長，且容易反覆發作。針對傳統治療的弊端，我們採用激光針刀中西結合治療肩周炎，它具有不開刀、見效快、治療時間短的優勢。激光針刀是將中醫的針、西醫的刀、現代激光治療手段的結合，通過抑制神經興奮、擴張血管、鬆弛肌肉、增加血流量，加快疼痛物質的代謝，改善植物神經系統功能，促進血循環以阻斷疼痛的惡性循環。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！