李濟仁，皖南醫學院教授，首屆「國醫大師」、首批中國百年百名中醫臨床家。

不過身為醫生，李濟仁教授40歲以前，身體也有各種病：心血管毛病、頸椎病……曾被醫生判定「要躺下不能動」。

他自述說：「我四十多歲時工作忙，文革受到衝擊，一檢查，什麼病都有了。其實精神因素是第一位的，精神不好，小孩又多（5個），總是愁眉苦臉，家裡人總是勸：你走路要注意，血壓血脂不好，無精打採的，要休息。」

但意外的是，如今86高齡，李老卻依然每周坐診、看病。不僅如此，他皮膚紅潤，精力充沛，身體好得不得了，讓很多年輕人都羨慕不已。

那麼問題就來了，李老到底有沒什麼獨家保健秘方呢？

李老無論走到哪裡，都喜歡捧著一杯茶，茶裡面的顏色並不是綠的，裡面有點紅的，有點黃的。然而就是這杯茶，一喝就是幾十年，對他的身體起了非常大的作用。這就是李濟仁教授大名鼎鼎的氣血雙補養生茶：

枸杞子6～10克，黃芪10～15克，西洋參3～5克，黃精10克。沖入開水，悶5～10分鐘，就可以喝了。

李濟仁養生茶中的四味葯都是補藥，其中西洋參的功用與党參、人蔘基本相似，但是西洋參的性偏涼，與偏溫的枸杞子相配，就是寒溫並用，共奏補氣、補血之效。另外，黃芪為「補藥之長」，可以補養五臟六腑之氣；黃精有「補諸虛，填精髓」的功效，主要用來補血。

四葯相合，就能夠達到調理氣血、通經活絡的效果。

第一味：黃芪，調理三高

黃芪，有補氣活絡之功效，又有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓。此外，黃芪還能降血糖。

第二味：黃精，又補氣又補血

黃精，則是補血補氣的良方！只要氣血調和，百病不生。黃芪補氣，黃精又補氣又補血，（所以這碗茶）又可以降低血糖、降血脂。

第三味：西洋參（冬天用人蔘）

西洋參具有溫和胃脾的功能，天熱時一定要吃西洋參。白血球低、紅血球低、血象較低時，也可用西洋參。冬天可以吃一點人蔘、紅參，增加抵抗力、免疫力，也有三降的作用。

第四味：枸杞子，補血

枸杞是甘溫，填精補髓，祛風，滋肝補腎，腎虛陽痿都可以吃這個，婦女的腎功能衰退也可以吃。

氣血雙補養生茶的做法：

將黃芪10-15g ，枸杞子6-10g，西洋參3-5g 黃精10g，沖入開水，悶5～10分鐘，就可以喝了。

「三降」保健茶喝法：

• 用大茶缸泡：泡好後要用蓋子蓋一下，溫熱一下。

• 反覆喝：把這個水喝完了，然後又加點開水，溫一下，然後倒下來再喝。

• 早上泡起，泡到晚上，喝茶吃藥：（黃精、西洋參、枸杞子）三味葯都可以吃下去。黃芪比較難吃，不必勉強。

這四味中藥混合在一起浸泡出來的藥茶，能夠達到「調和氣血，活 筋通絡」的目的。長期堅持喝這種藥茶，可以使自己的精、氣、神到達一個最好的境界。所以，氣血和，百病消，

【李濟仁養生茶適宜人群】

李濟仁氣血雙補茶不僅可以調理氣血、通經活絡，對於高血壓、高血脂也有實際療效。

其主要適宜以下人群飲用：工作壓力大經常面對電腦；月經不調，痛經，臉色發黃的女性；有高血壓、高血脂的中老年人；失眠健忘、食欲不振者。

這道氣血雙補養生茶，適合全家老少飲用，所以在自己養生保健的同時也不要忘了自己的家人朋友！畢竟大家好才是真的好哦~ 如果覺得買藥材配太麻煩，需要的數量不好把握的話，也可以網上買配好的李濟仁養生茶，每小袋就是一個茶包，用水沖泡就可飲用，非常方便，省時！在家，在辦公室都可以輕鬆養生！

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