「簡易療法」嗓子啞了 快用桔梗湯

過度勞累和發聲方法不當，會帶來嗓音嘶啞、短時間失聲等問題。一旦嗓子啞了，可以試試以下開嗓方：桔梗8克，黃芪10克，甘草4克，羅漢果12克。

做法：將上述藥材以500毫升的水煮沸，放溫後代茶飲用。此方能滋潤咽喉，適用於因過度使用聲帶而導致咽喉發炎、聲音沙啞、口乾等癥狀的患者。（清遠 徐先生）

專家點評：廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病中心主治醫師黃燕曉表示，上述開嗓方中的桔梗及甘草，是中醫經典方中桔梗湯的主要組成部分。兩者共用，具有宣肺止咳、祛痰利咽的功效，常用於治療咳嗽痰多、咽痛音啞。再者，黃芪能健脾益氣；羅漢果可清熱潤肺、化痰止咳，是治療慢性咽炎、慢性喉炎的良藥。綜上，此偏方對於慢性咽喉炎患者有一定的治療作用，尤其適合教師等長期用嗓過度的人士使用。

黃燕曉補充，老年人要注意對嗓子的保護，不要用聲過度。應學會適合自己嗓音的保護和用聲方法，加強嗓音訓練和鍛煉。一般說來，老人的連續用嗓時間不宜過長，高聲講話不宜超過60分鐘，避免嗓門連續工作。平時要多喝水或護嗓飲品，讓嗓子儘可能地保持濕潤。並且少吃辣椒、咖喱等刺激性強的食物，不喝冷凍飲料。

但聲音嘶啞也可由聲帶小結及聲帶息肉等問題引起，還有可能是喉癌的早期癥狀。特別是在進行清熱、消炎治療後，聲音嘶啞問題依舊不見好轉的話，大家要儘快到耳鼻喉專科就醫，進行電子喉鏡的檢查，篩查出引起聲音嘶啞的真正原因，以便及早對症治療。 （

記者 陳曉琨 通訊員 鎖卓琪）