寶寶不愛吃飯的秘訣 推薦兩款食譜

寶寶經常會出現不愛吃飯的情況，這個問題和很多的因素有關係，比如說零食吃太多啊，或者是寶寶缺乏一些營養素都可能造成不愛吃飯的情況哦，那麼如何讓寶寶更加的健康呢，下面的這些食譜可以促進食慾，讓寶寶更加的有食慾哦。

番茄魚丸

原料：凈草魚肉300克，雞蛋1隻，青椒25克，山藥25克，蔥薑汁，精製油、鹽、蕃茄醬、白糖、味精少許、水澱粉適量。

做法：將凈魚肉洗凈，製成茸狀，加入適量蔥薑汁水、少許鹽、味精攪拌，然後再加入雞蛋、澱粉，拌勻上勁後，待用;青椒、山藥均成丁。取一個乾淨的炒鍋，放入適量水，將魚茸用手擠成丸子狀放入水鍋中，待全部做完後，將炒鍋放置爐灶，燒至魚丸成熟，撈出待用。將鍋洗凈後放入少許油。燒熱後，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油，加少許湯水，放入少許鹽和白糖;燒開後，放入青椒、山藥丁、略燒沸一下，再放入魚丸，待燒開後澱粉勾芡，淋少許熟油即可。

功效：魚肉營養豐富，很適宜1歲半以上的寶寶消化和吸收。如果把魚丸做成蕃茄沙司口味，則更會使寶寶胃口大開。魚肉可以有促進食慾的作用，還可以幫助寶寶消化和吸收的哦。

綠豆大棗百合粥

原料：粳米、綠豆、大棗、百合適量。

做法：粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內;加水煮至上氣，加蓋繼續用小火燜20分鐘;停火後不開蓋，自然放冷後食用。

功效：綠豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大棗可健脾胃、養津液。粥中還可根椐孩子的喜好加入其他營養豐富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄乾、蓮子等。這樣的一道粥品可以促進食慾，清熱解毒，對於容易上火的寶寶們可以起到調理的作用。

不愛吃飯的寶寶們，上面的這些食譜可以有促進食慾的作用，寶媽們平時的時候可以利用起來。經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養和鈣質，而且具有促進食慾和補充營養的效果，讓寶寶的身體更加的健康哦，趕緊試試吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！