油膩食物吃多了快喝口它！沒想到有這些好處 可惜很多人都不愛吃

吃的太油膩咋辦，最好的方法就是吃解油膩的食物，那麼解油膩的東西那麼多，什麼是真正的解油膩的食物呢?下面為你介紹下!

一、 苦瓜汁

喝苦瓜汁的好處

首先，我們喝苦瓜汁是可以有利於我們身體飽腹感的，和許多減肥方法一樣，苦瓜汁需要我們長期堅持，就可以見效的。

除此之外，苦瓜汁還可以抑制脂肪的吸收，如果單純的喝苦瓜汁讓我們難以接受，我們可以在苦瓜汁裡面加入一點點蜂蜜，雖然改善了口感，但是小編還是覺得單純飲用是最好的。

喝苦瓜汁還能增強我們身體的新陳代謝，潤腸通便，可以幫助我們把春節期間吃進去的油膩食物更快的排出體外。

很多人在春節期間都會患上便秘的毛病，吃的多拉的少。苦瓜汁就可以有效的幫助我們治療便秘了。

苦瓜汁一般都是連續飲用三天到五天就可以見效了，如果是屬於輕微的便秘，那麼喝苦瓜汁兩天以後就會變的特別順暢。如果堅持一個星期，就可以徹底治療便秘。

二、 綠茶

首先，茶葉當中的茶多酚對胃腸道黏膜有收斂和保護的作用，而且也能參與食物的消化和吸收。

除此之外，茶葉當中的咖啡鹼不僅能刺激我們胃液的分泌，而且還有助於食物的消化，能在我們的身體內經過轉化與磷酸戊糖等作用形成核苷酸，這對食物當中營養素的代謝，尤其是對脂肪代謝有著非常重要的作用。

而且茶葉當中有很多芳香物質，比如芳樟醇、苯甲醇、苯乙醇和水楊酸甲酯等，可以有效的幫助我們消除油葷重的時候口腔當中的腥膻油膩氣味，讓我們的口腔以至於我們的體內一直都保持清爽的狀態。

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