孕媽媽洗澡的這些事一定得注意！

孕期，既充滿期待與憧憬，也潛藏著意想不到的風險。比如孕媽在洗熱水澡時，如果忽視了一件小得不能再小的「小事」，就可能傷害胎兒腦神經發育！

孕媽洗澡時，水溫超過38℃易傷害胎兒腦神經發育

很多人洗澡時都喜歡較高的水溫，樂意用熱水把身體沖得舒舒服服的，直到皮膚髮紅才覺得過癮。而對於孕媽而言，這麼做則存在著以下危險：當水溫超過38℃時，可能傷害胎寶寶腦神經系統的發育。

這是因為，胎兒早期發育對媽媽的體溫要求比較高，一般情況下，當準媽媽體溫比正常人高1.5℃時，胎兒腦細胞發育就會受到影響；如果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。水溫越高、洗澡時間越長，對胎兒損害就越嚴重。

孕媽安全洗澡5步曲

1.建議採取淋浴（盆浴易致洗澡時的髒水進入陰道引發感染）。

2.不要用熱水長時間沖淋腹部。

3.洗澡時間應控制在20分鐘以內。

4.建議准爸爸在旁陪護。

5.如果一定要泡澡，應絕對保證浴缸的清潔。

6.泡澡時記住別在浴缸中睡著了。

孕媽洗澡時必須清洗哪6大「敏感部位」？

外陰：

准媽媽外陰部位一定要每天清洗。最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要衝洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門，這樣可有效防治痔瘡。

乳房：

沖洗乳房時動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。

肚臍：

每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗凈。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。

頸部耳後：

頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，可用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

腋下：

腋下汗腺豐富、皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。

腹股溝：

淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

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