練腹肌，就是要簡單粗暴！6個動作狂虐腹部肌肉，讓線條快速展現
健身
04-18
想要如線條版雕刻的腹肌，首先就是一個低體脂率，然後在此基礎上，用少量的幾個動作，「粗暴」地對你的腹部進行狂轟亂炸，保持高頻率的練習，很快，你的腹肌就會顯現出來了。
動作簡單，選4-6個動作，每個做3-5組，每組15-25次。
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