馬上就到夏天啦，在購買防晒霜前一定要看這篇技術貼

這幾天帝都也有了暖意，馬上就要夏天啦，麗塔小姐終於也可以穿漂亮的小裙子出門浪~開心不過夏天到來之前，朋友們~咱們要做好的準備可真不少，先不說來沒來得及瘦成一道閃電，有一件事情必須現在就要著手準備啦——那就是防晒！

每到這個時候，防晒都會被我提上小本本的Top 3，重要程度幾乎跟瘦大腿和音樂節並列。

以前麗塔也有看別人說哪個防晒產品好，就盲目跟風買買買，啥也不懂的迷途階段，有的悶痘不說，最後還比別人晒黑了好幾個色度。原因只有一個，防晒霜沒選對！So sad.

現在蛻變過的麗塔我可是做足了功課，在夏天來臨之前跟大家一起分享分享，關於防晒的一切，從頭到尾捋一遍。

什麼SPF值、PA+、UVB等等這些看不懂的術語，以及塗防晒、隔離、粉底的順序，用最最簡單的大白話解釋給你聽。看完這篇文章，再也不會出現「眼前的黑不是黑，你說的白是什麼白」的情況了。

希望過完這個夏天你依舊可以自信喊出：

首先的首先，我們要弄清楚這幾個名詞，看懂防晒霜上寫的都是啥才能選擇正確的防晒產品。劃重點！這部分要認真看哦，不僅漲知識，而且對後面選擇防晒霜極其有幫助！

UV、UVA、UVB

UV就是紫外線，UVA和UVB是兩種不同波長的紫外線。簡單來說UVA是肌膚晒黑曬老的元兇，波長較長能到達真皮層，導致細紋皺紋；UVB導致肌膚曬紅晒傷，波長短到達表皮層。

SPF

防晒係數SPF就是針對UVB的遮蔽率和遮蔽時間，簡單來說，就是防晒黑的有效時間。

計算公式：

遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%，也就是說SPF30的遮蔽率是96.7%，SPF50的遮蔽率是98%。

遮蔽時間=SPF×15分鐘。舉個栗子，SPF20的防晒霜，防晒有效時間大約是20×15分鐘=300分鐘

PA

PA表示的就是抵擋UVA的強度，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來標示，「＋」越多， 防晒效果就越好，推薦選擇PA++及以上。

PA+，一般防護，有效時間約4小時；

PA++，較強防護，有效時間約8小時；

PA+++，超強防護，有效時間約12小時。

好啦，掌握這幾個基本概念之後，麗塔接下來就來解答一些大家最最關心的關於防晒的問題，其實有些問題我自己也疑惑了很久，今天咱們一起來搞清楚。

Q：SPF值是不是越高越好？

A：不是的。SPF越高，其它添加物就越多，對肌膚負擔越大，會出現悶痘、長閉口等情況。

Q：那麼如何選擇合適的SPF、PA值呢？

A：只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15-20即可，PA+、PA++即可，以臉部防晒為主；在野外遊玩、海邊游泳時，防晒品的SPF值要在30及以上，PA+++；另外， 戶外運動時最好選用防水防汗的防晒護膚品。

Q：防晒霜的種類怎麼選擇？

A：防晒霜分為物理防晒和化學防晒，很簡單~看下面這張圖就全明白了。

特別要說的是，敏感+痘痘不管你是油皮干皮都最好選用敏感肌品牌純物理防晒霜。

物理防晒的有效成分目前只有兩種：氧化鋅和二氧化鈦。氧化鋅是炒雞好的防晒劑，它的粉體幾乎可以阻隔所有波段的紫外線，而且不致敏。二氧化鈦能擋UVB，但濃度超過5%才能完全抵抗UVA。

Q：防晒到底應該排在底妝的哪一步做？

A：我傾向於先塗防晒，再塗隔離。不論隔離或者妝前乳帶多少防晒值，它都不如防晒霜/防晒乳液的成分有效，這點要明確哦~每天出門前在護膚（化妝水、乳液、精華）後，先上防晒，然後再上隔離/妝前乳。

Q：陰天要不要防晒？

A：要！雲層對紫外線來說幾乎起不到任何阻擋作用，90%的紫外線都能穿透雲層。

Q：冬天要不要防晒？

A：也要！雖說包括麗塔自己，很多人可能都覺得紫外線只有太陽天和夏天才有，其實不是這樣的，即使是冬天，UVA的量也是夏天一半左右。而UVB的量是從一年的4月份開始逐漸變多。下面這個小圖可以看出一年中紫外線量的分布。

所以要想保持皮膚光澤，避免肌膚老化，一年四季都要做好防晒才行~

Q：防晒霜要卸妝嗎？

A：純化學防晒不需要卸妝，一般包裝上會註明「無需卸妝」，就用洗面奶洗掉就好；物理防晒和混合防晒等大部分包裝上沒寫的就需要卸，防水的尤其要卸。

Q：如何正確塗抹防晒霜？

A：很多人嫌防晒霜油乎乎的就不肯多塗，但是不知道如果沒有塗夠一元硬幣以上分量的防晒霜就等於白塗啦！待乳液或日霜護膚品充分吸收之後，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點，然後以拍打的方式進行塗抹，這樣的塗抹方式最為有效不搓泥，除了臉部周圍以外，身體的其他部位也不要忽略了~長時間在室外要隔2-3小時左右補一次。

關於防晒的基礎知識和常見問題都說完了，接下來麗塔就貼心滴為大家雙手奉上適合不同膚質的口碑好的防晒單品推薦。（鄭重聲明：以下品牌跟麗塔小姐毫無任何利益關係，請看到的商家主動把錢打到我的賬戶）

油性皮膚推薦

要選擇帶有「清爽」「無油」字樣的防晒霜，化學防晒成分比例越多，感覺越清爽。

/ Recommendations /

Sofina 日間倍護防晒乳液（清爽型）

SPF50+ PA+ + + +

麗塔真的超級真心推薦這個小藍花防晒！大家的口碑都很贊，我喜歡它的點在於它集防晒、隔離、保濕、抗老四合一，兼具UVA和UVB的防護能力。因為含有美容液成分，塗抹後很舒服，很快就可以被完全吸收，後續上妝也完全ok，不泛白，微微提亮膚色，不膩不幹，控油效果很棒。並且超級防水，夏天愛出汗的推薦這款，防水防汗長達12小時。

Orbis 無油防晒隔離（清爽型）

SPF34 PA + + +

同樣適合油皮的一款，主打無油配方，上臉能輕度增白提亮膚色，有柔膚效果~非常自然，無妝感，縮小毛孔，乾爽不膩，痘皮也很適合~雖然防晒值不算特別高，但日常用在臉上也妥妥夠了。

THANN 天然紫蘇防晒霜

SPF30 PA + + +

天然無油配方，純化學防晒，和乳液一樣溫和無負擔，敏感肌和孕婦都可以使用。真真正正的水潤，不會滿臉油光，好推不搓泥，上妝非常服帖。但它對UVA的防護力較弱，二氧化鈦用量也較少。大概是為了追求膚感，就把「防晒」這個根本作用的重視度就往後排了。

乾性皮膚推薦

選擇有「保濕」字樣的防晒霜，會添加保濕的成分。

/ Recommendations /

SUQQU 高保濕防晒霜

SPF50 PA + + + +

據說是周迅最愛的防晒霜，用周迅的話說：「它滿足了我對防晒霜的所有幻想」。粉色的質地很可愛，擦起來也是相當清爽。乳液的質地不會拔干，SPF50適合干皮用，混油皮可以試試SPF30的~唯一不足的是酒精的味道比較大，敏感肌慎重。

Labiotte防水防汗防晒隔離霜

SPF50 PA + + +

純植物配方，適合任何膚質，孕婦可使用。主要成分是馬齒莧提取物，能鎮靜和保護肌膚~它的優點是長效持久防水防汗，質地輕薄細膩，使用感清爽柔潤，稀液體質地，早上使用不會讓皮膚感到負擔，作為基礎使用非常不錯。

cpb高倍數保濕防晒

SPF50 PA + + +

cpb的一貫表現就不用麗塔多說了吧，除了「貴」這一個缺點之外剩下全是優點。防晒效果沒的說，還能夠滋養肌膚，以保濕液和膠狀精華為基底，所以非常水潤，乳霜質地，干皮很喜歡~粉色的霜體略有珠光，所以上臉皮膚會有光澤感，哎呀不多說了不差錢就快入手吧！不會後悔的。

ELIXIR 保濕防晒隔離乳

SPF30 PA + + +

金色管主打保濕，滋養肌膚、預防色斑和衰老、維持水嫩。與其說是防晒霜，它更像是一款帶有防晒能力的乳液，不論是質地還是使用感都很相像。質地滋潤，還有傳明酸的成分，對於中干皮非常友好；銀色管適合油皮，主打美白，分為Ⅰ清爽、Ⅱ滋潤兩款。

敏感肌、痘痘肌推薦

要選擇純物理防晒的防晒霜，注意不要選擇含有PABA（對氨基苯甲酸）成分的。

/ Recommendations /

雅漾 自然倍護防晒霜

SPF50+ UVA防護

非常適合敏感肌的一款純物理防晒，無香料，不刺激皮膚，孕婦和6個月以上的嬰兒都可用，而且有非常好的保濕力。防水防汗，略微遮瑕修飾膚色。缺點是剛塗上會比較白，尤其對於從未接觸過物理防晒的人來說，塗後過一段時間，顏色就會變的比較自然了，需要手拍至吸收，不然會浮色。

科顏氏 醫學輕柔抗氧防晒乳

SPF50 PA + + +

敏感肌非常推薦的一款，不含PABA成分，半透明乳液質地，非常輕柔清爽，不堵塞毛孔，不悶痘不泛白不厚重，很容易塗抹，延展性不錯，最贊的有輕微的潤白提亮效果，關鍵是太清爽了~

戶外防晒推薦

戶外活動至少要選擇SPF30、PA+++以上，有防水防汗功能的防晒霜。

/ Recommendations /

資生堂安耐曬 小金瓶

SPF50+ PA + + + +

防晒界的良心產品，被推薦太多了！使用感真的超級棒，特別適合紫外線強烈的地區使用，是去海邊的第一選擇。硬幣大小全臉可用，質地清涼，剛開始塗會有一點油膩，過一會兒就好了，不搓泥不泛白，質地其實更像防晒露，非常容易塗抹均勻。不過它基本無潤色，遮瑕功能基本沒有，不過防水防汗能力超強，抹之前要搖一搖。

資生堂安耐曬 銀瓶

SPF50+ PA + + + +

銀瓶比較適合日常保濕和防晒，防水防汗的力度不如金瓶，一年四季都可以用。而且銀瓶還添加了透明質酸保濕成分，更加適合乾性肌膚的小夥伴。

看完麗塔這篇誠意滿滿的關於防晒的文章，根據自己的情況該入哪瓶是不是已經打算好啦~大家還有什麼好用的防晒產品歡迎給麗塔留言討論~紫外線對皮膚的危害可不比熬夜小，想多年輕幾年就一定要趁早把防晒重視起來噢

轉載請註明出處，文章原創作者：玲瓏APP-@麗塔小姐

更多相關內容可以下載打開玲瓏！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！