注意了：春季時節 我們常常吃的這個菜竟然致癌，請轉告給家人

蕨菜是傳統野菜的代表，是「山菜之王」，很多人認為它綠色無污染，有營養，甚至還可抗癌，被譽為「長壽菜」。據相關資料顯示，蕨菜嫩葉含胡蘿蔔素、維生素、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鉀、鈣、鎂等多種營養素和礦物質。此外還含有18種氨基酸等。在中國大陸以及東南亞有廣泛分布，而在這些地區餐桌上也受到了歡迎。

據央視「共同關注」報道，不管是實驗動物還是牲畜，食用蕨類都有可能造成中毒的情況，包括肝的損害、致癌，而這種致癌物質就是上世紀80年代從蕨菜中提取到的原蕨苷。通過送檢，測出原蕨苷在蕨菜中含量從高到低為葉、莖、根，葉中含量是根的10倍。而在國際癌症研究機構官方網站里，原蕨苷被列為二類致癌物質。由於其具有一定的致癌成分，牛羊食用過量會導致死亡，人食用會導致癌症的發病率提高，它也被認為是導致日本胃癌高比率的原凶之一。

雖然說"蕨菜致癌"有明確的科學證據，但"致癌"的意思是"增加致癌風險"，而不是"吃了就會得癌症"。所謂"增加風險"，是指得病的可能性增加。就蕨菜致癌而言，按照日本1970年代的流行病學調查結果，經常吃蕨菜讓男性的食道癌風險增加了2.1倍，女性則是3.7倍。就增加的比例來說，的確是很大，不過考慮到食道癌的正常發生風險也不高，增加兩三倍也還是一個比較小的幾率。而且這是在長期經常吃蕨菜的地區，當地的飲水中也會有原蕨苷的存在。風險大小跟攝入的量有關，如果實在是喜歡它的味道，偶爾吃幾次嘗嘗鮮，所帶來的風險也小到可以忽略。

蕨菜營養豐富， 一般人群均可食用，脾胃虛寒者慎用，常人也不宜多食。小時候我記得每次去奶奶家，奶奶都會炒蕨菜給我吃，還好的是我們家不是長期食用的。朋友們，記住了嗎，偶爾吃一次可以，但不要長期食用！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！